Smegenų mokymas visų amžiaus grupių žmonėms

• Gegužė 2, 2024

Savo pagrindine forma ji paprasčiausiai naudojasi smegenimis, kad išlaikytų ją tinkamas ir sveikas visą gyvenimą. Tai tarsi fizinis mokymas, būtinas, kad galėtume gyventi sveikiau, daugiau laiko, kontroliuoti savo fakultetus ir patenkinti mūsų gyvenimu.

Privalumai

Smegenų mokymas, kaip ir fizinis, padeda pagerinti kūno ir smegenų funkcijas, didina jų gebėjimą spręsti problemas, atpažinti ir žodžiu.

Galbūt pastebėsite, kad po kai kurių psichikos pratimų jūsų protas gali apdoroti informaciją daug greičiau ir efektyviau, o jūsų daugiafunkcinė funkcija gali pradėti rodyti.

Tyrimai rodo, kad įvairūs pratimai smegenų priekinėje skiltyje skatina neuronų reaktyvaciją ir pilkosios medžiagos kūrybiškumą.

Bendros pagalbinės priemonės smegenų mokymui

Yra labai gerų pratimų įdomių žaidimų forma, skatinantys mūsų mintis, tinklas yra užtvindytas su jais.

Išoriniame pasaulyje yra laikraščių, populiaraus Sudoko, Rubiko kubo ir kai kurių psichikos gimnastikos, pvz., Mįslių, galvosūkių ir daugelio kitų, kryžiažodžiai.

Nėra amžiaus ribos

Kūnas gali parodyti tam tikrus nusidėvėjimo ir nuovargio požymius, nes jų dėka pratimai turi būti modifikuoti, kad jie prisitaikytų prie asmens amžiaus. Mokymai ir kiti psichikos sutrikimai yra skirti visoms amžiaus grupėms, išskyrus galbūt jauniausius ir seniausius. Toliau pateikiami keli dažniausiai pasitaikantys veiksmai.

Atminties testas

Tai visada įdomus ir naudingas. Išbandykite savo atmintį tuo pačiu metu, kai žaidžiate, taip pat stimuliuojate smegenis, o neuronai auga daugiau. Kai kurie žaidimai prisimena veidus, vardus ir vaizdus.

Erdvinis intelektas

Rubiko kubas yra labai sudėtingas žaidimas, kuris ne tik skatina erdvės jausmą, bet ir priverčia jo logikos jausmą - kodėl aš jį perkeliu iš šios pusės? Ir galiausiai, jis taip pat stimuliuoja jūsų vizualinę atmintį ir motyvaciją.

IQ padidėjimas

Šachmatai yra geriausias strategijos žaidimas pasaulyje. Yra šio varianto variantų, kurie nėra tokie sudėtingi, kaip ir realus žaidimas, taip pat labai juokinga.

Šachmatais jūs išmoksite, kaip kurti kūrybines strategijas ir įgyvendinti nepakeičiamą logiką judesių ir reakcijų planavime. Jei nežinote, kaip žaisti šachmatais, tai tinkamas laikas mokytis.

Sudoku

Tai vienas iš įdomiausių 21-ojo amžiaus žaidimų - tai ne tik matematinis važiavimas problemų sprendimui, bet ir dar vienas negailestingas logika šioje mažame žaidime.

Visi pirmiau minėti žaidimai garantuoja jūsų psichinius gebėjimus, kūrybiškumą ir motyvaciją. Jei juos treniruosite, jie bus kasdieniniai smegenų mokymai, be to, kiekvienas gali juos žaisti nuo mažiausių iki seniausių.

Vaizdo Medicina: Vygi, pavaryk ir etatinis mokyklose || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S03E06 (Gegužė 2024).