• Gegužė 5, 2024

Aš šiek tiek apgailestauju apie tai kalbėti ... bet būkime sąžiningi, viskas atsitiks su mumis ir manau, kad labai svarbu suteikti jums patarimų, kaip ją išspręsti. Kai keliaujame, yra labai normalu, kad turime skirtingas priežastis, pvz., Visiškai pakeisiu savo valgio laiką ir tai daro įtaką virškinimo sistemai, tačiau yra ir kitų priežasčių, tokių kaip nervai, vanduo, oras ir net grafiko keitimas ,

Nors vidurių užkietėjimas Tai nėra pavojinga (nebent tai yra labai ekstremalus atvejis), tai labai erzina, todėl aš jums duosiu patarimus, kurie man padėjo daug, kad nebūtų nukentėję dėl kelionių:

Šis pluoštas yra jūsų sąjungininkas

Labai svarbu, kad prieš kelionę būtų sveika mityba, turinti daug ląstelienos. Labai rekomenduoju grūdus, ryžius, avokadą, avižas ir daržoves, tokias kaip brokoliai, šveicariški mangoldai, špinatai ir artišokas.

Jau kelionės metu nepamirškite pareikšti didelio pluošto užkandžių, tokių kaip riešutai, avižiniai sausainiai ir grūdų barai.

Vaizdo Medicina: 2013-04-13 laidos "Padėkime augti" anonsas (Gegužė 2024).