Pertrauka

Kodėl?

Įprasta, kad po to, kai girdite gomurį ir mėgautis turtingu meniu, ne tik jaučiatės patenkinti, bet ir didžiuliu noru miegoti. Taip, kai kiaulių liga jums užsikrečia, jūsų akys nebus uždarytos ir vienintelis dalykas, kurį norite išeiti iš biuro ir patekti į lovą ... Kodėl jūs duodate? Skaityti Daugiau

Venkite priklausomybės nuo raminamųjų medžiagų

Tranquilizers yra vaistai, naudojami ramiam ar atsipalaidavimui. Jie skirstomi į dvi grupes, pagrindinius raminamuosius ir nedidelius raminamuosius. Pirmasis yra tas, kurį medicinos mokslas reiškia kaip neuroleptikus arba antipsichozinius vaistus, o antrasis - anti-nerimo agentai. Skaityti Daugiau

Pagerinkite savo našumą!

Žinokite geriausius sėkmingų žmonių poilsio būdus ir pagerinkite našumą. Kokie yra sėkmingų žmonių poilsio rutinos? Žinokite ir pagerinkite savo miego įpročius. Skaityti Daugiau

Paimkite jį lengva!

Ar jūs einate aplink lovoje, bet negalite miegoti, ar jūs nusivylėte, kad po dviejų valandų jūs turite atsikelti ir ne pailsėti? Nesvarbu, ką darote ... yra tiesiog dalykų, kurie atima jūsų miegą dienoms ar savaitėms. Net jei jūs netikite, šie dalykai, kurie keičia jūsų svajonę, vyrams ir moterims skiriasi, todėl jūs turite aplankyti specialistus, kad juos atpažintumėte ir rastumėte Jūsų poreikius atitinkantį sprendimą. Paimkite jį lengva! Skaityti Daugiau

„5 minutes“?

Kodėl sunku pabusti? nes yra genetinis veiksnys, kuris keičia mūsų kūno „biologinį laikrodį“. Norėdami suprasti, kodėl sunku pabusti, patikrinkite mūsų pastabą ir pagerinkite miegą. Kad tai nepadės jums pabusti! Skaityti Daugiau

Miego be drabužių ir prarasti svorio!

Gal esate šaltas ir nesuvokiate miegoti be terminių drabužių, dvigubų kojinių ir įdėti ant pliušinės antklodės. Tiesa ta, kad miega be rūbų padės jums laimėti kovą iki skalės ir užmiršti papildomus kilogramus. lova Skaityti Daugiau

Ar tai pažįstama?

Naujas tyrimas rodo, kad mėnulis gali būti nemigos priežastis, nes mėnulio ciklai tiesiogiai veikia miego elgesį. Sužinokite, kodėl mėnulis yra nemigos priežastis. Skaityti Daugiau

11 būdų geriau miegoti

Pasiruošimas miegoti yra geras įprotis, kad būtų tinkamai pailsėję. Svarbiausia yra palaikyti reguliarų tvarkaraštį, kad vidinis kūno laikrodis padėtų jums pradėti miego procesą. Štai 11 rekomendacijų, kaip jums užmigti: Skaityti Daugiau

Medžiaga

Geriausios pagalvės pasirinkimas priklauso nuo kiekvieno asmens ir jų specifinių poilsio poreikių. Tačiau geriausios pagalvės pasirinkimas kartais gali atrodyti sudėtingas, nes yra labai įvairi. Norėdami pasirinkti savo pagalvę, turėkite omenyje, kad užpildas lemia pagalvės minkštumą ar tvirtumą ir netgi galimą sukelti alergiją. Skaityti Daugiau

Žaibas

Siesta yra įrankis, kuris pagerina jūsų sveikatą. Atraskite, kokių tipų paplotėliai yra, ir kaip galite jais pasinaudoti. Atraskite, kokie miego tipai padės jums gauti gerą sveikatą. Kokie yra jų tipai? Raskite geriausią variantą. Skaityti Daugiau

4 infuzijos gerai miegoti

Žinokite alternatyvą miegoti geriau. Infuzijos idealiai tinka atsipalaiduoti ir gerai miegoti. Yra augalų, turinčių gausių savybių, todėl galite gerai miegoti. Skaityti Daugiau

4 blogiausios miegamosios vietos

Žinokite, kas blogiausia, kad miegotumėte, ir venkite jiems malonaus ir gaivaus miego. Sužinokite, kurios yra blogiausios miegamosios vietos, ir rūpintis savo kūnu. Blogiausios miego pozicijos gali pakenkti jūsų kūnui, sužinoti, kodėl. Skaityti Daugiau

Suaugusiųjų košmarų priežastys

Žinokite dažniausiai pasitaikančias suaugusiųjų košmarų priežastis. Košmarai yra smegenų pasireiškimas, paklusiantis įvairioms priežastims. Stresas, nerimas ir miego apnėja yra kai kurios košmarų priežastys suaugusiems. Skaityti Daugiau

Nedarykite to!

Žinokite, kas neturėtų būti jūsų lovoje ir pagerinti savo poilsio kokybę. Kokie dalykai neturėtų būti jūsų lovoje? Tai gali sukelti nemiga. Vengdami šių dalykų, kurie neturėtų būti jūsų lovoje, turėsite geresnę poilsio ir gyvenimo kokybę. Skaityti Daugiau

Pailsėkite

Mes jums pasakysime, kada daryti skaitmeninį detoksikaciją. Jei visą dieną praleidžiate cel, dabar, kada daryti skaitmeninį detoksikaciją. Kada daryti skaitmeninį detox? Skaityti Daugiau

Patikrinkite košmarų dažnumą!

Sužinokite, kodėl kai kurios ligos sukelia košmarus. Ligos, sukeliančios košmarus? Žinokite juos ir kreipkitės į gydytoją, jei turite. Ligos, kurios sukelia košmarus, gali būti sprendžiamos laiku, apsaugant jūsų sveikatą. Skaityti Daugiau