• Gegužė 7, 2024

Kiek kartų jūsų gyvenime jūs buvote apsupti gandų? Šis elgesio tipas ne tik kenkia jūsų įvaizdžiui, bet ir jūsų emocinei bei psichinei sveikatai, taip pat ir aplinkiniams.

Interviu už GetQoralHealth, psichologas Miriam Hernández, Meksikos psichoanalitinės draugijos pacientų pagalbos klinikos specialistas Jame teigiama, kad kai asmuo dalyvauja tokio pobūdžio elgesyje, jis atspindi emocinio intelekto trūkumą.

Specialistai, kad žmonės, dalyvaujantys gandai, atspindi, kad jų ryšių būdas yra netinkamas, ty jie nesupranta aplinkinių santykių ar situacijų, o vienas iš būdų tai reaguoti yra gandai.

4 patarimai, kaip išvengti gandų!

Norėdami sumažinti tokio pobūdžio elgesį, Miriam Hernández siūlo keturias rekomendacijas:

1. Susipažinkite su savo emocijomis ir elgesiu
2. Analizuokite kitų jausmus
3. Turėkite didesnę toleranciją nusivylimui ir spaudimui
4. Ieškokite psichologinės pagalbos

Paprastai žmogus, kuris yra pasinėręs į gandai “ar tai, kas nėra pagal situaciją, nesupranta ribų, yra mažai empatinis kitų supratimas ir nesupranta, kaip veikia jų elgesys“, - sako specialistas.

Jei yra labai dažnas atvejis, kai asmuo dalyvauja tokiose situacijose, geriausia ieškoti specializuotos pagalbos. Ir jūs, jūs gyvenate toli nuo paskalų ar pradėjote?