5 patarimai, kaip rūpintis savo inkstais

• Gegužė 5, 2024

The inkstai jie vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Yra žinoma, kad yra apie 15 milijonų meksikiečių, turinčių tam tikro laipsnio inkstų nepakankamumą, ir iš šių 129 000 yra pažengusiuose ar galutiniuose etapuose.

Pagrindinės inkstų užduotys yra pašalinimas medžiagų apykaitos atliekas (detoksikacija) ir kūno vandens, elektrolito ir bazės / rūgšties balanso reguliavimas. Žinokite kai kurias inkstų funkcijas:

1. Pašalinkite atliekas.
2. Pašalinkite perteklių (šlapimo koncentracija ir skiedimas).
3. Reguliuoja rūgšties balansas (H + išskyrimas, HCO3 išsaugojimas).
4. Reguliuoja elektrolitų lygį
5. Stabilizuoja kraujospūdį
6. Jis kontroliuoja raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. (EPO).
7. Reguliuoja kalcio suvartojimą.

The inkstai tai yra organas, kuris labiausiai reikalingas, kai laukiama daugiau kaip 8 tūkst. žmonių, o jo poreikis didėja, kai lėtinės ligos, pvz diabetas e hipertenzija , kurie yra didžiausias rizikos veiksnys lėtinė inkstų liga .

Pagal Pasaulio inkstų diena , kuri minėta kovo 8 d. GetQoralHealth suteikia patarimų, kaip apsaugoti jūsų inkstus:

1. arbūzas Jis laikomas inkstų vaisiu, nes jo sultys padeda išvalyti audinius ir kraują, nors jis turėtų būti vartojamas kuo šviežiau. Atidarytas greitai degeneruojasi ir gamina toksinus. Kiti vaisiai, kurie yra diuretikai ir pasižymi tokiais pat privalumais kaip arbūzas, yra artišokai, vynuogės ir obuoliai. 2. Žmonės, turintys didelis cholesterolio kiekis Jie labiau linkę išsivystyti inkstų pažeidimus. Inkstų funkcijos nepakankamumo atveju, sumažinus riebalų vartojimą, būtų skatinama lėta jo raida. Kažkas panašaus atsitinka su cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, kuriems labai svarbu suvartoti cukrų. 3. Maisto produktai, kurie verčia žmones dirbti labiausiai inkstai jų pašalinimui jie yra baltymai, kurie daugiausia yra mėsoje, žuvyje ir kiaušiniuose.

4. Turėtumėte gerti daug vanduo išskyrus tuos atvejus, kai inkstų liga šlapina mažai ir yra labai patinusi. Kad organizmas tinkamai veiktų, reikia paimti du ir pusę litrų per dieną. 5. Venkite rūkymas , Rūkymas mažina kraujo tiekimą į inkstus. Jis taip pat padeda vystyti inkstų vėžį.

The Pasaulio inkstų diena gimė iš bendrų pastangų. \ t Tarptautinė inkstų fondų federacija (IFKF) ir Tarptautinė nefrologijos draugija (ISN) 2006 m.

Siekiant geriau suvokti įvairovę inkstų ligomis , vyks šį ketvirtadienį, kovo 8 d., 09.00 val. Auditorium Sánchez Villaseñor de la Ibero-Amerikos universitetas , įvairios šios temos ekspertų konferencijos. GetQoralHealth ir Meksikos tubulinės akutozės tyrimas , jums yra 10 mandagumo. Rašykite mums susisiekti su @ GetQoralHealth ir būkite vienas iš nugalėtojų.

Vaizdo Medicina: Sveikas vegetares gyvenimas osteoporoze , artritas ir kitos ligos (Gegužė 2024).