• Gegužė 5, 2024

Priežastys, dėl kurių mes prarandame įprastą kūno temperatūrą mūsų kūnuose (37 C), dažniausiai yra prakaitas, šaltų gėrimų vartojimas, poilsis arba sumažinimas, kurį mes darome kasdien, ir, žinoma, esant žemai temperatūrai.

. \ T Valensijos miesto taryba atskleisti, kad kūno šiluma jis išlieka daugiausia dėl dviejų priežasčių:

1. Raumenų veikla. Per pratybas ar kitą kasdienę fizinę veiklą.

2. Virškinimas. Maisto produktų virškinimas sudaro 75% kalorijų suvartoti, bus transformuojami šilumos .

Pasak mokslininkų iš Portsmuto universitetas moterų kūno riebalų pasiskirstymas yra vienodesnis nei vyrams. Tai reiškia, kad vyrai, turintys didesnę raumenų ir kūno riebalų dalį, turi geresnę apsaugą nuo žemos temperatūros.

Mike Tipton universiteto žmogaus fiziologijos profesorius paaiškina, kad moterų kūnas geriau saugo centrinius organus, tačiau, sumažindamas kraują, viršutinėse galūnėse (rankose) ir apačioje (kojose) cirkuliuoja, todėl jie jaučiasi šaltesni.

Daugiau ...

• Menstruacijos Menstruacijų metu moterys taip pat gali jaustis labiau atvėsti nuo kūno temperatūros sumažėja laipsnis.

• Vienatvė Psichologai Toronto universitetas paaiškinkite, kad socialinė izoliacija ir vienatvės jausmai gali sukelti fizinį jausmą atvėsti .

• Nudegina kūno riebalus. Pagal Harvardo medicinos mokykla adipocitai turi mechanizmą, leidžiantį efektyviai deginti kalorijas, kai aplinka yra šalta; ir kai kurios ląstelės, atsakingos už riebalų saugojimą, taip pat išleidžia energiją šilumos pavidalu (termogenezė).

Rekomendacijos Svarbiausia yra išlaikyti vidinę temperatūrą, todėl geras būdas išlaikyti ją - drabužiai: naudokite kelis drabužių sluoksnius, kad užfiksuotumėte orą iš išorės.

Nepamirškite apsisaugoti nuo atvėsti Jis yra gyvybiškai svarbus, nes žemos temperatūros prisideda prie kvėpavimo takų ligų, alergijos ar tiesiog streso ar nuovargio.

Vartokite daug skysčių, daug vitamino C turinčių maisto produktų, pvz., Citrusinių vaisių, dėvėkite tinkamus drabužius ir pasirūpinkite savo asmenine higiena. Mėgaukitės geresne sveikata!

Vaizdo Medicina: Karpiz(TieGeresni) - Daugiau (prod. MTW) (Gegužė 2024).