Teigiamas požiūris

Kodėl taip atsitinka?

Ar bijo pasilikti vienišas? Tai vadinama anuptaphobia ir tai yra baimė, kurią galima išspręsti. Mes suteikiame jums raktus, kad galėtume nerimauti. Skaityti Daugiau

Ką daryti?

Metų pradžioje tikimės, kad bus pateikta geresnė galimybė, kad visi norimi realizuoti norai ir tikslai būtų kuo greičiau ir efektyviau konkretizuoti, bet su laiku, kai tai užmiršta, tai yra metodas. koliažas gali būti labai naudingas. Skaityti Daugiau

Ar jaučiatės nusivylęs?

Nusivylęs nesugebėjimas įvykdyti tam tikro iškelto tikslo - ekonominiu, darbo ar sentimentiniu lygiu - yra emocija, sukelianti pyktį, liūdesį ir impotenciją. Reljefas yra raktas į nusivylimą. Kitas esminis aspektas, kai jaučiasi nusivylęs, yra pasikliauti kitiems, tiems artimiems žmonėms, su kuriais jausmus galima pasidalinti. Skaityti Daugiau

5 patarimai, kaip numesti svorį

Vienas iš tikslų, ne tik pradėti metus, bet ir pagerinti gyvenimo kokybę, yra prarasti svorį ir būti tinkamas. Todėl čia yra 5 patarimai, į kuriuos reikia atsižvelgti norint pasiekti savo tikslą: 1. Būkite ramus. Praradus svorį reikia laiko ir drausmės. Tai yra visas procesas. Būtina, kad turėtumėte kantrybę, kad galėtumėte juos atsisiųsti. Stebuklų produktai neveikia. Kad galėtumėte jį pasiekti, pagal savo profilį jums reikia maisto plano Skaityti Daugiau

Patarimai, kaip numesti svorį

Ar jums reikia veiksmingos svorio mažinimo programos? Yra daug svorio netekimo sistemų, skirtų padėti jums atsisveikinti su nepageidaujamo svorio. Tiesa, kad daug lengviau priaugti svorio, nei prarasti. Nėra jokių abejonių dėl šio fakto. Malonu valgyti ir mėgautis paprastais gyvenimais: geru maistu ir gėrimais. Skaityti Daugiau

Padarykite juos savo gyvenimo dalimi!

Šie patarimai, kaip atrodyti jaunesni, yra labai paprasti; Jums tereikia šiuos patarimus praktiškai panaudoti, kad kiekvieną dieną matytumėte jaunesnius. Renata Roa suteikia jums keletą patarimų, kaip ieškoti jaunesnių. Skaityti Daugiau

Kaip susidurti su mylimojo mirtimi?

Kai kalbama apie mylimojo mirties atvejį, nėra vieno atsakymo. Viskas priklauso nuo nuostolių rūšies, reikšmių, kurias mes suteikiame, giminaičių asmenybės charakteristikos ir, žinoma, kultūros, kurioje gyvename. Daugybė visų laikų filosofų ir mąstytojų, nes Platonas, Aristotelis ar Epikuras bandė išsiaiškinti mirties prasmę ir padėti žmogui jo baimėje. Religijos ir sektos siūlo daugybę sąvokų, ritualų ir įsitikinimų apie gyvenimą po mirties. Skaityti Daugiau

1 iš 5 žmonių, turinčių metabolinį sindromą

Meksikos socialinės apsaugos instituto (IMSS) mitybos ir dietologijos specialistų balsas yra įtikinamas: jei laiku neatliksite tinkamų priemonių, nutukę pacientai gali kenčia nuo kitų ligų, tokių kaip metabolinis sindromas. Mūsų šalyje vienas iš penkių žmonių turi šį sindromą ir jis yra labiau paplitęs tarp genetinės kilmės šeimų. Skaityti Daugiau

1 iš 3 meksikiečių su psichikos liga

Pasak Nacionalinio psichiatrijos instituto vadovo Juan Ramón de la Fuente, dr. Maria Elena Teresa Medina, vienas iš trijų Meksikos žmonių visą gyvenimą kenčia nuo psichikos ligų. Juose yra ne tik psichikos ligos, pvz., Šizofrenija, bet ir depresija, bipoliškumas, nerimas, narkomanija. Skaityti Daugiau

10 veiksmų prieš savęs sabotažą

Psichologijoje terminas „savęs sabotažas“ reiškia nesąmoningai tai, kas neleidžia mums pasiekti to, ko norime. Jei atlikome išsamią ir sąžiningą daugelio mūsų „nesėkmių“ analizę, mes tikriausiai suprastume, kad to nepadarėme dėl to, ką mes padarėme ar nepadarėme. Skaityti Daugiau

1 iš 4 žmonių serga depresija

Depresija yra viena iš labiausiai paplitusių psichinių ligų. 1 iš 4 žmonių visą gyvenimą pateikia tokio tipo vaizdą, sakė María Elena Medina Mora, Nacionalinio psichiatrijos instituto Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF) generalinė direktorė Skaityti Daugiau

10 dainų, kad galėtumėte mėgautis šventėmis

Šventės yra tiesiog už kampo ir jūs turite turėti viską, kas pasiruošę turėti nuostabų laiką. Kažkas, ko neturėtumėte praleisti, yra grojaraštis su jūsų mėgstama muzika, kad pridėtumėte šio kito nuotykio skonį. Naujausi Marylando medicinos mokyklos Baltimorėje tyrimai parodė, kad klausydamiesi savo mėgstamos muzikos pagerėja širdies ir kraujagyslių sistema. Taip pat nustatyta, kad linksma muzika turi sveiką poveikį kraujagyslėms. Specialistai nurodo, kad muzika sukelia teigiamas emocijas dėl endorfinų išsiskyrimo ir kad klausytis savo mėgstamos muzikos skatina jūsų širdies sveikatą, ypač vykstant kelionei. Norint pasimėgauti širdies ir krauja Skaityti Daugiau

10 veiksmų būti laimingiems

Neseniame interviu apie jo knygą „Mažų daiktų laimė“ (Ispanijos rašytojas ir žurnalistas Antonio San José) pasisakė už tai, kad būtų pasisakyta už kampo pabaigos paslėptų malonumų. Tai ne apie „daiktus“ per se, o apie kasdienio gyvenimo momentus, kuriems nereikia pinigų, bet tik žinoti, kaip juos atpažinti ir „turėti gyvybiškai svarbų požiūrį“ norintiems juos mėgautis. Kita vertus, neseniai atliktas Harvardo universiteto tyrimas siūlo keletą paprastų metodų, kaip išlaikyti veidą šypseną ir pagerinti proto būklę, o tai būtų „laimės kursas“. Taigi „GetQoralHealth.com“ nurodome 10 dalykų, kurie padės jums būti laimingiems: 1. Pratimai: praktikuo Skaityti Daugiau

10 patarimų, kaip padidinti savigarbą

Valgymo sutrikimai Sąmoningumas ir prevencija rodo 10 patarimų, kaip pagerinti savigarbą ir gyventi be grožio stereotipų. Pripažinkite, kad jūsų savybės yra naudingos, kad jaustumėtės laimingais su savimi ir aplinkiniais žmonėmis. Nelaukite! Ir pradėkite mylėti jus. 1. Į veidrodį įdėkite ženklą: „Aš esu gražus viduje ir išorėje“. Skaityti Daugiau