Nutukimas nėštumo metu yra rizika moterims

• Balandis 29, 2024

Būk nėščia tai nereiškia daugiau valgyti; nors šiame etape moterys patiria hormoninių pokyčių ir jūsų kūno perkrovos, neturėtumėte vartoti daugiau kalorijų, nes kyla pavojus būti nutukę motinos .

Interviu su gydytoju Gerardo Tinoco Jaramillo , ginekologijos viršininkas Bendroji ligoninė , nurodo, kad moterys, kurios nėštumo laikotarpiu yra daugiau nei 15 kg, yra nutukę motinos :

„Didėjantis nuo 15 iki 20 kilogramų yra kažkas neįprastas. Tai neturėtų įvykti; moteris turi turėti pakankamai maistinių medžiagų, tačiau jos nėra įgyjamos daugiau kalorijų ; tai kenkia jūsų kūnui. “

Mažesnė gyvenimo kokybė

Šia prasme dr. Jaramillo nurodo, kad didindamos tiek daug kilogramų, moterims kyla problemų, kurios mažina jų gyvenimo kokybę variantai , hemorojus , stuburo ir akmenų problemos pūslelinė :

„Moterys turi turėti a subalansuotas maitinimas ir daugiau šiame gyvenimo etape, nes kelia nerimą, kad jie didina tiek daug kilogramų. 60% arba 70% nėščia jie eina daugiau nei 15 kilogramų. "

Mėgaukitės maistu

Pasak ginekologijos srities eksperto, nėščioms moterims jie turi turėti turtingą mitybą sudėtingi angliavandeniai (grūdų, ryžių, viso kviečių duona) ir sumažinta. \ t baltymų :

„Moterims, kuri tikisi, kad kūdikis yra idealus, reikia vartoti 20% baltymų, 50% angliavandenių ir 30% augalinių riebalų, pvz.

Ginekologas nurodo, kad šis režimas kartu su a fizinis aktyvumas vidutinio sunkumo, kaip plaukti o daryti jogą 4 ar 5 dienas per savaitę padės moteriai pakilti 10 kilogramų maksimaliai nėštumo .

Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Balandis 2024).