Kasdienis svėrimas yra valgymo sutrikimo požymis

• Gegužė 5, 2024

Jei sveriate sau kasdien, arba jei tai darote kelis kartus per dieną, tai gali būti raudonos valgymo sutrikimo fokusas. Nuolat sveriant tampa obsesija ir kartais sukelia tokias problemas kaip anoreksija ir bulimija , Sužinokite!

Tiesa, kad rūpinimasis maistu ir figūra yra svarbus norint turėti gerą savigarbą, ypač gerą sveikatą, tačiau mes neturime būti tokie griežti ir obsesiniai su mūsų kūnu, nes tai gali paskatinti mus vystyti maisto problemas.

Pasverkite save nuolat  

Sveikatos ir mitybos specialistai sutinka sakydami, kad kai žmogus kasdien sveria save, žiūri į veidrodį ir žiūri į riebalus, kuriuos jis turi savo kūne, jis gali sukelti sielvarto, depresijos ir nerimo jausmus, kurie vėliau galėtų būti sunkus sutrikimas.

Šia prasme, kai žmonės dažnai matuoja save ir vėl ir vėl mato „riebalus“, kuriuos jie turi kai kuriose kūno dalyse ir neturi galimybės padėti dietologui, kad padėtų jiems sumažinti šiuos kilogramus, jie patenka į užburtą ratą kur vienintelė išeitis yra drastiškos dietos.

Įsidėmėkite  

Jei manote, kad turite sunkumų dėl savo svorio, nes esate apsėstas ieškodami plonesni, atkreipkite dėmesį į šiuos klausimus ir, jei atsakote „taip“ į daugiau nei vieną, geriausia kreiptis į specialistą, kuris suteikia jums tinkamą orientaciją ir geriau tik jūsų išvaizda, bet jūsų gyvenimo kokybė.

1. Ar sveriate ir matuojate nuolat?

2. Ar jaučiatės blogai ar jaučiate depresiją, kai matote savo kūno svorį?

3. Ar jūsų nuotaika keičiasi kiekvieną kartą, kai pasveriate save?

4. Ar jūsų požiūris priklauso nuo jūsų svorio?