• Balandis 30, 2024

Pasibaigus santykiams, emocinis skausmas ir vienatvė jie yra pojūčiai, kurie yra norimi įveikti , Tai nėra lengva atsigauti iš a mylintis pertrauka apima visą procesą, kuris turi būti prilygintas ir kad psichoterapeutas Lisa Bobby panašus į a priklausomybė .

Iš autoriumi Dvylika žingsnių aiškina, kad tie, kurie yra užsikabinęs a plyšimas Jiems sunku išgydyti ir judėti. Jie nuolat galvoja Obsessively jo ex ir jie jaučiasi nuniokoti nuostolių .

12 žingsnių gyventi tik šiandien!

The psichoterapeutas Lisa Bobby pataria atlikite šiuos veiksmus 12 žingsnių už įveikti mintys priklausomybę ir vadovausis „Mes nesijaudinsime dėl rytoj“.

1. Pirmas žingsnis. Pripažinkite, kad kiekvieną dieną kovojate su mintimis ir emocijomis, kurias sukuria jūsų „ex“.
2. Antras žingsnis. Ieškokite savo socialinės aplinkos palaikymo tinklui, jie gali būti panašios patirties, draugų ar šeimos nariai.
3. Trečias žingsnis. Sukuria pasitikėjimą į tai tinklą nuo parama besąlygiškai Pasitikėkite, kad jie padės jums išgydyti.
4. Ketvirtas žingsnis. Padarykite savo tinklą jėgos šaltiniu, kad atstatytumėte savo vidinę jėgą.
5. Penktas žingsnis Naudokite savo paramos tinklo patirtį, kad suprastumėte, kaip esate ir kaip norite jaustis.
6. Šeši žingsniai Nuspręskite mokytis iš savo ankstesnių santykių ir atpažinkite, kaip jie padarė jus išmintingesnius ir stipresnius, tai padės jums sukurti mylinčius santykius ateityje.
7. 7 žingsnis. Priimkite sprendimą perrašyti savo istoriją ir jaustis pasiruošę tobulėti.
8. 8 žingsnis. Įsipareigokite praktiškai įgyti naujų įgūdžių, kad palaikytumėte sveikesnius santykius.
9. 9 žingsnis. Sudarykite visų žmonių, su kuriais norėtumėte vėl prisijungti, sąrašą ar daugiau bendrauti.
10. 10 žingsnis. Da ačiū ir paklauskite atsiprašome už atleiskite tu santykius praėjo. Palikus viską, kas bus, tai leis jums jaustis geriau.
11. Vienuolika žingsnis. Toliau stenkitės labiau pažinti save, taip pat atpažinti ir tobulinti savo silpnybes.
12. Dvylika žingsnių. Po dvasinio atgimimo, akcijas tu patirtį su pažįstamais, draugais ar artimaisiais, kurie eina per tą patį emocinis skausmas .

Pirmieji žingsniai gijimas yra priimti nuostolių gyventi dvikova sulaužyti priklausomybė ex. Iš čia seka savęs atradimo procesas išmokti gyventi be to asmens, vertinti jus ir visus žmones, kurie yra su jumis.

Vaizdo Medicina: Andrius Butkus atvirai – kodėl dingo iš eterio ir praleido du metus Tenerifėje (Balandis 2024).