Papildai

1. Sūris

Kokius maisto produktus turėtumėte vengti per daug druskos. Maistas, kuriame yra per daug druskos, gali būti pakeistas prieskoniais. Maisto produktai, kuriuose yra per daug druskos, yra paslėpti maisto produktuose, pavyzdžiui, picose ar sriubose. Skaityti Daugiau

10 faktų apie rekomenduojamą vitamino dozę

Rekomenduojama vitaminų dozė skiriasi priklausomai nuo kiekvieno asmens kasdienių poreikių. Visi turėtų žinoti šiuos dalykus apie vitamino RDA. 1. RDA skiriasi nuo amžiaus ir kūno, kuris savo ruožtu priklauso nuo genetinės apkrovos, kuri randama kiekvieno žmogaus chromosomose. 2. Tai taip pat priklauso nuo kiekvieno kūno fiziologijos, nesvarbu, ar asmuo yra nėščias ar žindantis, ar jis yra vyras, ar moteris, ir augimo tempas. Skaityti Daugiau

11 naudos iš vegetarų

Pasak „The Supreme Master Ching Hai International Association“, yra keletas fizinės ir emocinės sveikatos privalumų - vegetarų. Čia pateikiame 12 teigiamų šio gyvenimo būdo aspektų, kuriuose vartojamos tik daržovės, pieno produktai, vaisiai ir kartais žuvys: 1. Jūsų gyvenimo trukmė padidėja iki 15 metų 2. Jūsų kraujo lygis normalizuojamas Skaityti Daugiau

Kokie yra skirtumai tarp papildų ir papildų?

Atraskite penkis skirtumus tarp papildų ir papildų. Kai turite subalansuotą mitybą, nereikia papildų ir papildų; tačiau idealus yra tai, kad žinote skirtumus tarp papildų ir papildų ir kreipkitės į specialistą, norėdami nustatyti geriausius. Skaityti Daugiau

Buvo konfiskuoti 320 tūkst. Stebuklų produktų

Per pastaruosius 16 mėnesių 320 tūkst. Laisvai parduodamų produktų, vadinamų „stebuklingais daiktais“, buvo konfiskuoti, siekiant apsaugoti gyventojų sveikatą, sakė Mikel Arriola, Federalinės komisijos sveikatos apsaugos srityje vadovas ( Cofepris) Skaityti Daugiau

L-karnitino realybė

L-karnitinas yra maisto papildas, naudojamas deginti kalorijas ir riebalus. Tačiau daugelis sportininkų suvartoja l-canitine tiek degindami kalorijas, tiek fiziškai ištvermingumą. Keletas tyrimų parodė, kad L-karnitinas gali padėti tik deginti kalorijas antsvoriams žmonėms, bet ne ypatingu būdu. Skaityti Daugiau

8 maisto produktai diabetui

Diabetas mūsų šalyje yra vis dažniau pasitaiko. Manoma, kad Meksikoje yra apie 15 milijonų diabeto žmonių (vienas iš septynių meksikiečių), kurių amžius svyruoja nuo 10 iki 69 metų. Gydytojo Enrique Molinos tyrimas „Antrojo tipo cukrinio diabeto poveikis meksikiečių gyvenimo lygiui ir viešųjų išlaidų sveikatai svarba“ parodė, kad vos dešimtmetį (nuo 1998 iki 2000 m.) Ši lėtinė liga ir degeneracinis padidėjo 300%. 8 maisto produktai diabetui Grūdai, ankštiniai augalai ir daržovės su krakmolu (6 ar daugiau porcijų per dieną). Maisto produktai, pvz., Visa duona, grūdai, ankštiniai augalai, ryžiai, makaronai ir krakmolingos daržovės, turėtų būti Skaityti Daugiau

Anabolinis piktnaudžiavimas gali būti pavojingas

Steroidai, sintetinė testosterono forma (vyrų lytinis hormonas), veikia bendrai pagrindinėse kūno sistemose, sukelia staigius pokyčius: reprodukcinėje ir endokrininėje sistemoje. Jie veikia skirtingus hormonus, svarbius moterų reprodukcinei funkcijai. Vyrams jo poveikis apima sėklides, mažinantį dydį (atrofiją) ir aktyvumą, dėl kurio pasikeičia spermos forma ir skaičius bei natūrali testosterono gamyba. Tais atvejais, kai naudojami testosterono esteriai (sintetinis pristatymas), cheminė medžiaga paradoksalu paverčiama moterų hormonais, kurių poveikis yra nenormalus pieno liaukos vyrų augimas, moterų savybės ir padidėjusi rizika susirgti vėžiu Skaityti Daugiau

Kai kurie svarstymai prieš pasirenkant multivitaminus

Perkrovimo ir persivalgymo rizika gali lemti piktnaudžiavimą mūsų įstaigose, o dabar, kai milijonai labiau mėgsta mėsainius ir picas daugiau nei daržoves, tai tampa pagrindine problema ir dar ignoruojama. Nuo kelių multivitaminų kompleksų kūrimo žmonės suvokia maistinių medžiagų svarbą. Skaityti Daugiau

Maisto produktai, turintys daug vitamino A

Vitaminas A yra labai svarbi maistinė medžiaga. Jis yra būtinas plaukų augimui ir odos bei gleivinių palaikymui. Jis taip pat yra būtinas regėjimui ir vaidina svarbų vaidmenį kaulų augime, dantų vystymuisi ir reprodukcijai. Geriausias būdas gauti tinkamą vitamino A kiekį yra valgyti daug įvairių maisto produktų, kuriuose yra jo. Kartais nerekomenduojama papildyti, nes jie gali sukelti toksiškumą. Skaityti Daugiau

Sužinokite, kaip skaityti etiketes

Visos dietos sako: būkite atsargūs su kalorijomis! Vidutiniškai žinome, kiek mes turėtume valgyti ir kokius maisto produktus „riboti“. Dažnai nepastebime, kaip etiketė gali paskatinti mus tikėti, kad mes kažką valgome, kai iš tikrųjų istorija labai skiriasi. Skaityti Daugiau

Artrozė gali sukelti antsvorį

Aš tiesiog dalyvavau pacientui, kuris man pasakė: „Kadangi aš turiu osteoartritą, aš sulaukiau svorio“. Keista, kad osteoartritu sergantiems pacientams riebalai tampa lengviau. Prezidentas Hugo Chávezas yra geras pavyzdys, kaip susiję su kelio skausmu ir svorio padidėjimu. Skaityti Daugiau

Cukrus nesukelia antsvorio

Reguliarus cukraus vartojimas nesukelia nutukimo ir antsvorio problemų, atskleidė tyrimą, pavadintą „Papildomų cukrų suvartojimas nėra susijęs su svorio matavimu vaikams nuo 6 iki 18 metų. Skaityti Daugiau

Prarasti svorio su riebalų degikliais

Riebalų degikliai yra produktai, maišantys termogeninius ingredientus, kurie pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorį. Kai kurie iš šių riebalų degiklių slopina apetitą ir mažina angliavandenių ar riebalų absorbciją. Skaityti Daugiau

Vitamino B privalumai

B vitaminai yra aštuonių esminių vitaminų grupė, skirta tinkamai organizmui funkcionuoti, kurių negali gaminti mūsų kūnas ir kurie turi būti paimti iš išorinių šaltinių. Jų trūkumas gali sukelti rimtų ligų. Čia yra maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino B komplekso, santrauka pagal kiekvieną vitaminų grupės tipą: Skaityti Daugiau