Įrašykite kalorijas su anglų sportu

• Balandis 29, 2024

Nepriklausomai nuo olimpinės veiklos, kurioje dalyvaus didelis ir gerai pasiruošęs britų sportininkų atranka, olimpinių žaidynių šeimininkai sukūrė ir yra entuziastingi kitų sporto veiklų specialistai, padedantys jiems atspindėti savo kūnus. Taigi, tai nudegina kalorijų su šiais mėgstamais anglų kalbomis:

1.- Jodinėjimas žirgais: Jojimas reikalauja labai svarbaus raumenų darbo nugaros ir pilvo lygiu, ypač kai važiuojate kėdėje (žingsnis, šuolis ar sėdintis trotas). Be to, kai treniruoja pėdą, taip pat sustiprėja kojų ir sėdmenų raumenys. Deginimas kalorijų ant nugaros ir pečių su tradiciniu jodinėjimu.

Tačiau šio sporto energetinis nusidėvėjimas yra nereguliarus; pėsčiomis mažai deginama, nes pastangos yra minimalios, o pėsčiomis su kliūtimis ir treniruočių metu raumenų darbas intensyvėja ir sudegina nuo 350 iki 600 kalorijų per valandą Be to, jis stiprina pusiausvyrą ir gerina motorinių transporto priemonių koordinavimą.

2.- Tenisas: Tai yra pratimai širdies ir kraujagyslių sistemos, kuriai būdingas anaerobinis ir aerobinis tuo pačiu metu, ty jis turi labai spartų judėjimą, pagrįstą stiprumu, pavyzdžiui, tarnauti ir tinklinis, tuo pat metu išlaikant žmogų ilgą laiką nuolatiniame judėjime.

Rungtynių ar treniruočių metu jūs daug naudojote kojomis, rankomis ir klubais. Moterų atveju kojos ir rankos tampa stipresnės ir tonizuojamos; vyrams, jis palieka labai stiprią abs.

3.- Futbolas: Tai intensyvi sporto veikla, kuriai reikalinga gera fizinė būklė ir reguliarus mokymas. Deginimas kalorijų su šiuo įdomiu žaidimu; be to, jis pagerina atsparumą širdies ir kraujagyslių sistemai dėl greitų rasių ir pasikartojančių pasikartojimų; padidina širdies ritmą ir kvėpavimo funkciją; Jis užtikrina atsparumą ir pusiausvyrą.

4.-Regbis: Tai tiesioginė britų viduramžių futbolo evoliucija. Tai smurtinis kamuolys žaidimas su labai kintančiomis taisyklėmis. Šis sportas skatina komandinį darbą, draugystę, žaidėjų bendravimą, darbą ir fizines pastangas.

Sportas reiškia fizines pastangas, nuolatinį mokymąsi ir draugystę, nes yra daug bėgimo, kuris skatina plaučių, širdies, kojų ir psichomotyvumo darbą.

5.- Badmintonas: Gerina koordinavimą, kvėpavimas ir pusiausvyra; deginimas kalorijų ir veikia raumenų, pilvo ir nugaros raumenis; Be to, jis stiprina sąnarius, vysto erdvės suvokimą ir regėjimo aštrumą. Padidinkite atsparumą, kovokite Nutukimas , stresą arba nerimas .

Su šiais sportais jūs sudeginate kalorijas įdomiu ir grupiniu būdu. Be to, vasarą gausite pavydo kūną dėvėti bikini. O jūs, kokio sporto šakos jūs naudojate kalorijų deginimui?

spalva: # 333333 ">

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Registruokitės su mumis "Gruzija", "serif", spalva: # 333333 ">

Vaizdo Medicina: Politikų kiaušiniai ir Kembridžo stiliaus analizė || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E27 (Balandis 2024).