Meninės gimnastikos deginti kalorijas

• Gegužė 3, 2024

Olimpinis sportas nuo Atėnų 1896 m meninės gimnastikos Jį sudaro kūno judesių derinys su gimnastikos prietaisų pagalba arba be jų, kurie sudaro choreografiją.

Ši disciplina gali būti pradėta praktikuoti nuo vaikystės, nuo keturių iki penkerių metų. Būtent šiame amžiuje kuriami pagrindiniai motoriniai įgūdžiai ir reikalingi įgūdžiai, kad galėtų augti sportas , pagal innatia.com.

Tačiau, jei pradedate praktikuoti paauglystėje, tai padeda jums sukurti stiprybę, lankstumą ir koordinavimą.

Tai tikriausiai viena iš kūrybiškiausių fizinių užsiėmimų vienoje disciplinoje, kūno išraiškoje ir šokti , su juo lydinčios muzikos ritmu, taip pat tokiais įrankiais kaip juostelės, lankai, rutuliai, klubai ir stygos.

Žinoti apie šią discipliną GetQoralHealth mes pristatome Jums Meksikos gimnastikos vaizdo įrašąCynthia Valdez, Aukso medalio laimėtojas 2011 m.

The meninės gimnastikos reikalauja sportininko puikių fizinių sąlygų. Jai būdinga pradžia nuo Atsipalaidavimas , dėl sklandumo pratimai ir dėl veiklos tęstinumo. Taip pat svarbūs yra jūsų praktikos privalumai, nes tai padeda:

1. Ištaisykite tam tikrus blogus pozos kūno 2. Padidinkite savo jėgą, lankstumą, koordinavimą ir greitį. 3. Sukurkite savo balansas ir ritmo pojūtis. 4. Sukurti pasitikėjimą ir saugumą savaime. 5. Skatinti koncentraciją. 6. Skatinti komandinį darbą, draugystę ir pagarbą kitiems.

Todėl, ritminės gimnastikos yra puikus būdas modeliuoti kūną dėl tipo pratimai kad jie būtų pagaminti, be to, jūs taip pat galite sudeginti apie 300 kalorijų, priklausomai nuo atliekamo darbo.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Fizinis pasiruošimas BOKSAS| MMA | UFC "Fight Academy" Pelesos g. 1 (Gegužė 2024).