• Gegužė 5, 2024

"Vakarienė kaip elgeta, valgykite kaip princas ir ..." Nors mums sunku pripažinti, nes mes neturime laiko ar alkio, pusryčiai yra esminis, kai kalbama apie numesti svorio arba laikykite jį.

Šio vaisto vartojimas vidutiniškai sumažina vidutinio amžiaus vyrų ir moterų (nuo 30 metų iki 60 metų) svorio padidėjimo riziką, patvirtina tyrimą, paskelbtą Nutukimo žurnalas.

Greiti ir sveiki pusryčiai

Tačiau ne visi patiekalai idealiai tinka ryte. Pagal. \ T Tel Avivo universitetas , kai kuriuose pieno produktuose, pvz., sūrio ar jogurto, esantis serumas yra vienas iš efektyviausių maisto elementų cukraus kiekiui kraujyje ir svoriui kontroliuoti.

Tačiau tai ne viskas, todėl mes pateikiame jums greitus ir sveikus pusryčius, kurie numesti svorio: