Baimė dėl įsipareigojimo

• Balandis 26, 2024

The baimė įsipareigojimas atsiranda prieš tikėdamasis pakeisti , Jei asmuo mano, kad turi a pora apima vertinimą, kuris atima (yra daugiau dalykų, kuriuos mes prarandame, nei mes uždirbame), tada baimė į gedimas kad lūkesčiai anksčiau teigiamas tai ateis.

Be to, šiose šalyse yra sunku išreikšti savo pačių emocijos , Jie stengiasi nežengti į tai, ką jie galvoja ir jaučia, kad jų palaikomi pokalbiai būtų nereikalingi, kad nebūtų parodyti jų nesaugumas ir jaustis mažesnis .

Kadangi jūs nesate pasiruošęs imtis ir spręsti trūkumus jūs turite, jūs žiūrite į pora nesėkmių, dėl kurių sumažėja diskomfortas. Galų gale, ji sieks nutraukti santykius atkurti stabilumą ir pabėgti nuo kontrolės trūkumo.

Labai svarbu išmokti susidurti su baimė naudojant naujas susidūrimo strategijas, nes vengiant jo neišsprendžiama problema. Todėl pateikiame šiuos patarimus, kaip tai išspręsti baimė :

1. Susipažinkite su juo situacija žinant ir prisiimant, kas atsitiks ir kodėl tai vyksta. Apsvarstykite galimybę pakeisti , nesukeldamas jausmo nekontroliuojama .

2. pasitikėjimas savimi tai turi būti patvirtinimas teigiamas savo gebėjimų ir sunkumų. Vertinkite save daugiau sustiprins jūsų saugumą prieš priimant veiksmus ir sprendimus.

3. Sužinokite, kaip išreikšti savo baimės ir nesaugumas , Išplėsti susirūpinimą padeda skatinti a santykius pasitikėjimo ir didesnių žinių tarp pora .

4. Taip pat svarbu žinoti visus baimės , švarinti juos su naujomis mintimis, tinkamesnėmis ir pritaikytomis prie Realybė .

Šis paieškos procesas pora ir atmetimas kompromisą jis bus nuolat kartojamas su skirtingais partneriais, kol asmuo darys prielaidą, kad jis turi spręsti savo apribojimus. Šis ciklas lūžta tik tada, kai asmuo yra sąžiningas su savimi, susiduria su savo tikrais poreikiais ir rizikuoja kompromisą .