• Balandis 30, 2024

Ar jaučiatės priblokšti, o krūtinėje yra sandarumas? Galbūt jūs nežinote, kaip išreikšti savo emocijas, o tai mažina jūsų sveikatą ir gyvenimo kokybę; Tačiau yra terapija, vadinama emocine ventiliacija, kuri padeda nukreipti savo jausmus.

Psichologas Ciara Molina savo dienoraštyje „Emocinė psichologija“ nurodo, kad emocinė ventiliacija padeda išreikšti represinius jausmus ir emocijas, kurios daro įtaką fizinei ir psichinei žmonių sveikatai.

Specialistas sako, kad kai žmogus nežino, kaip išreikšti savo emocijas, jie yra užblokuoti viduje arba yra prastai nukreipti, todėl atsiranda fizinių nepatogumų, tokių kaip liga ir skausmas.

Štai kodėl su emocine ventiliacijos terapija žmonės gali laisvai išreikšti save ir leisti neigiamoms emocijoms, kurios užkerta kelią tinkamam fiziniam ir protiniam gerovei.

Pagal laikraštyje paskelbtą informaciją Šalis kai kurie psichologai emocinio vėdinimo techniką naudojo 2004 m. kovo 11 d. nukentėjusiųjų giminaičiams, atakuoti Madride ir vengti traumų ateityje.

Kaip išreikšti emocijas teisingai?

Kad pašalintumėte visus neigiamus jūsų interjero jausmus ir atkurtumėte savo gerovę, pasirinkite asmenį, kuris yra visiškai pasitikintis, kad išstumtų ir kalbėtų apie viską, kas jus gąsdina.

Jei nesijaučia įsitikinęs, kad savo emocijas atskleidžiate su pažįstamais, eikite su šio specialisto specialistu, kuris padės jums nukreipti šias emocijas nenusprendžiant jūsų ar padedant nustatyti problemų, kurios kenkia jūsų sveikatai, priežastį.

Kitas variantas yra parašyti dienoraštį, kad būtų jūsų emocinė ventiliacija. Plazma - visos jūsų idėjos, emocijos, jausmai, kad galėtumėte suvokti savo diskomforto priežastis. Ir jūs, ar jau praktikuojate savo emocinę ventiliaciją?

Sekite mus „Arial“, „sans-serif“, spalva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; spalva: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; spalva: # 246D93 ">„ GetQoralHealth “„ Facebook “ir„ Arial “,„ sans-serif ““> „YouTube“

Vaizdo Medicina: How to spot a liar | Pamela Meyer (Balandis 2024).