Receptai

Kario valgymo privalumai

Karis yra pagardas, kurį sudaro įvairūs prieskoniai, pavyzdžiui, cinamonas, kalendra, imbieras, juodieji pipirai, baltieji pipirai ir cayenne, garstyčios, šafranas, kardamonas, skiltelė, muskato riešutas ir ciberžolė. Tai yra viena iš pagrindinių Indijos maisto produktų sudedamųjų dalių, ji yra labai aromatinė ir turi labai stiprų skonį ir šiek tiek niežulį; Be to, jis yra ekonomiškas ir lengvas. Skaityti Daugiau

5 gausūs ir sveiki gėrimai

Žmonėms, kurie negeria alkoholio, pateikiame keletą patarimų, kaip paruošti skanius gėrimus ir švenčiame šį rugsėjo 15 d. Šeimos ir / ar draugų kompanijoje. Su šiais paprasti ir sveiki receptai (daugiausia gaminami iš natūralių ingredientų), tiek karšti, tiek gaivūs, galite lydėti maistą. Mango Smoothie Sudėtis: 1 vidutinė mango2 šaukštai mažai riebalų turinčio jogurto1 mango nectarIce paruošimas. Patiekite stikline ir papuoškite vaisių pagal skonį. Skaityti Daugiau

5 gausūs mažo kaloringumo kokteiliai

Švęskite didelį šį rugsėjo 15 d. Su kai kuriais skaniais gėrimais su alkoholiu. Atminkite, kad vynas apsaugo nuo vainikinių širdies ligų, insulto ir aterosklerozės. Be to, jis turi antibakterinį ir antihistamininį poveikį. Taigi, čia mes suteikiame jums 5 skanių kokteilių receptą, kad lydėtų jūsų patiekalus Meksikos naktį. Tekilos saulėtekis Sudėtis: 50 ml tekilos 12 kubinių ledų ¾ puodelio apelsinų sulčių 4 arbatiniai šaukšteliai 2 granulių papuošimui. energingai. Supilkite preparatą į puodelį su ledu ir lėtai įdėkite grenadiną, kad jis patektų į apačią. Papuoškite vyšniomis. Skaityti Daugiau

Salierai, geras priešuždegiminis

Jis buvo naudojamas nuo istorinių laikų tiek virtuvėje, tiek ir vaistinėse. Be traškios tekstūros ir skonio, tai yra „subalansuota“ daržovė. Čia pateikiame dešimt svarbiausių salierų savybių, kurios padės jums išlaikyti jūsų figūrą ir rūpintis savo sveikata; taip pat skanus receptas, skirtas pasidalinti su šeima. 1. Sumažinti cholesterolio kiekį: Čikagos universiteto mokslininkų nuomone, salierai sumažina cholesterolio kiekį iki 7 balų, o tik 2 stiebai per dieną. Jis taip pat padeda padidinti tulžies rūgščių sekreciją, kuri padeda pašalinti cholesterolio kiekį iš organizmo. 2. Anticancer: Tyrimas parodė, kad šis augalas turi daug junginių, ku Skaityti Daugiau

Padėkite savo figūrai ...

Sužinokite, kaip pupelių savybės gali padėti virškinimui. Geras virškinimas gali padėti jums išlaikyti savo svorį ir gauti plokščią skrandį, todėl pupelių vartojimas yra geriausias pasirinkimas. Gauti kai kurias pupelių savybes per šį receptą. Skaityti Daugiau

Sūrio pyragas su jogurto ledais ir uogomis

Jei ieškote receptų gegužės 10 d., Geras pasirinkimas yra sūrio pyragas su jogurtu ir uogų ledais. Idealus receptas gegužės 10 d. Turėtų rūpintis mamos sveikata ir figūra. Nustebinkite mamą gegužės 10 dieną su ypatinga dovana. Skaityti Daugiau

10 gervuogių gijimo savybių

Krūmuose yra daug veislių ir hibridų, kurie yra labai gausūs ir plačiai paplitę visame pasaulyje. Gervuogių yra daug vitaminų A, B1, B2, C, E mineraluose, pvz., Kalio, fosforo, geležies, natrio, magnio, mangano, seleno, cinko, vario ir kalcio, ir kitų komponentų, tokių kaip folio rūgštis ir niacinas. Skaityti Daugiau

2 mažo kaloringumo gėrimai Kalėdoms

Priežastys ir šventės gausu per šį Kalėdų sezoną, todėl ji gali būti pernelyg daug suvartojamo maisto ir gėrimų, būdingų sezonui. Šio mitybos įpročių pasikeitimo pasekmės nedelsdamos pradeda pastebėti svorio ir aukščio padidėjimą, todėl rekomenduojama būti atsargiems su kalorijų suvartojimu ir per dideliu alkoholio vartojimu. Štai kodėl, čia „GetQoralHealth“ siūlome jums dvi mažo kaloringumo gėrimų alternatyvas visoms savo vakarėlėms: Kalėdų perforavimo stiliaus sultys (be alkoholio) Sudėtis: Pusė mažos kaloringumo obuolių sulčių Pusė puodelio spanguolių sulčių Imbiero šaknis Vienas puodelis citrinų sulčių Vienas puodelis cukraus pakaitalo Pa Skaityti Daugiau

Kiwi, špinatų ir salotų sultys

Ar bandėte viską, kad prarastumėte papildomų svarų, kurių jūs neturite? Nenusiminkite! Geriau ruoškite šiuos žaliųjų gėrimų receptus riebalams deginti, o per trumpą laiką pastebėsite, kad jūsų drabužiai tinka geriau, o skalė jį patvirtins. Šie žalieji gėrimai riebalams deginti padės jums pasiekti savo tikslą, tačiau nepamirškite, kad svarbu, jog fizinis aktyvumas būtų geresnis. Atraskite žalius gėrimus riebalams deginti. Skaityti Daugiau

2 vakarienės su tik 300 kalorijų

Kaip ir pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas; Maitinimas yra svarbiausias dalykas, nes jis yra paskutinis energijos šaltinis, kurį duodate savo kūnui. Todėl „Food Chemistry“ specialistai rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį, kad jis būtų lengvas ir sveikas. Priešingu atveju galite turėti miego sutrikimų, tokių kaip nemiga. GetQoralHealth.com siūlo šiuos receptus. Skaityti Daugiau

Kas yra turtingas derinys!

Kokie yra kokteiliai? Atraskite viską, ką uždirbate gerdami vieną iš šių skanių kokteilių. Sužinokite apie 3 žaliųjų kokteilių receptus ir sužinoti, kokie kokteiliai yra skirti. Kokie yra kokteiliai? Sužinokite daugiau apie šiuos gėrimus. Skaityti Daugiau

Likęs kūnas!

Mėgaukitės savo gomuriu su šiais vegetariškų patiekalų receptais Meksikos naktį. Net jei rūpinatės savo svoriu, jums nereikės paaukoti Meksikos patiekalų skonio. Susipažinkite su vegetariškais patiekalais, kuriuos galite paruošti Meksikos naktiui. Jums tai patiks! Skaityti Daugiau

Paprastumas, sumažinantis jūsų svorį

Šie įpročiai yra nedideli veiksmai, kurie gali padėti išlaikyti savo dydį arba prarasti svorį. Atminkite, kad yra įpročių, kurie padeda jums numesti svorio. Mūsų „Smile Natura“ draugai suteikia jums idealų receptą numesti svorio. Skaityti Daugiau

3 kokteiliai numesti svorio

Vienas iš paprasčiausių būdų prarasti svorį yra valgyti sveiką. Tačiau kai kurie žmonės mano, kad mažai riebalų turintys maisto produktai tikrai netinka, todėl mažai kalorijų turintys kokteiliai yra idealūs, nes jie derinami abu. Kadangi daugelyje vaisių ir daržovių, esančių kokteilių receptuose, yra vandens, jūs galite suvartoti 10 stiklų, kaip teigiama mypyramid.gov, be visų savo maistinių medžiagų. Todėl „GetQoralHealth.com“ pristatome tris mažo kaloringumo kokteilius, kad galėtumėte mėgautis ir numesti svorio: Vasaros puokštė (138 kalorijos) Sudėtis (2 porcijos) 1 dideli prinokę persikai Vienos citrinos sultys1 gabaliukas meliono1 puodeli Skaityti Daugiau

3 sveiki užkandžiai vaikams

Ypatinga proga artėja prie gimtadienio ar metų pabaigos, ir jūs nežinote, ką pasiūlyti vaikams. Nuolat skaitykite ir pateikiame keletą pasiūlymų, kaip šventės metu pasiūlyti sveikus užkandžius. Kumpio ir sūrio sumuštiniai Skaityti Daugiau

3 desertai su mažiau nei 80 kalorijų

Ar po valgio jūs paprastai trokštate kažko saldaus, bet slopindami šį malonumą baimės įgyti svorio? Pamirškite apie šį jausmą ir leiskite savo kūnui mėgautis desertais, kuriuose yra mažiau nei 80 kalorijų ir kurių sudėtyje yra mitybos savybių. Atskiros sūrio pyragaičiai (45 kalorijų) 36 porcijų sudedamosios dalys Tris ketvirčius puodelio šokoladinių vaflių trupiniaiKeturi dideli kiaušiniaiApie be riebalų, minkštinto grietinėlės sūrio šaukštelis vanilės ekstraktoMedžio puodelis Splenda cukraus pakaitalasApie aviečių arba braškių puodelisAštukas cukraus pakaitalo puodelis grietinės be riebalųMedia arbatinis šaukštelis vanilės ekstraktoRuošimasP Skaityti Daugiau

3 užkandžiai be glitimo

Jei asmuo kenčia nuo celiakijos, labai svarbu, kad jie žinotų, kas yra be maisto glitimo. Žinant, kad maisto produktai be glitimo yra priemonė kontroliuoti mitybą ir išvengti komplikacijų. Žinokite, kokie maisto produktai be glitimo sudaro šiuos užkandžius ar užkandžius. Skaityti Daugiau