Nutukimas gyvybingose ​​gyvenimo stadijose

• Balandis 27, 2024

Rizika, kad moteris turi antsvorį ir nutukimą, yra didesnė vaikystė, brendimas, nėštumas, laktacija ir menopauzė Atsižvelgiant į įvairius fiziologinius, emocinius ir socialinius veiksnius, svarbu tai žinoti, kad tai būtų išvengta.

Moterų gyvenimą žymi svarbi fiziniai ir hormoniniai pokyčiai kurie atsiranda tam tikrą amžių. Šie pokyčiai, kartais susiję su tam tikromis socialinėmis papročiais, reiškia, kad šiais laikotarpiais, atsižvelgiant į „critica.com“ informaciją, moterų pažeidžiamumas nutukimui yra didesnis.

Interviu užGetQoralHealth , šefas -yoguiMariano Garcés, Jame paaiškinama, kokius maisto produktus turėtume vartoti kovojant su antsvoriu ir nutukimu:

Pasak Amerikos nutukimo tyrimo asociacijos, menarche ankstyvas (menstruacinio ciklo atsiradimas) jaunose mergaitėse nustato nutukimo fazę vėlesniuose gyvenimo etapuose.

Didžiausia koreliacija yra tarp Nutukimas vaikystėje ir svorio padidėjime suaugusiųjų gyvenime, todėl svarbu kovoti su rizika, kuri ją sukelia, pvz sėdimas gyvenimo būdas , bloga mityba, darbas savigarba ir turi sveikų gyvenimo įpročių.

Kai brendimas , į ankstesnį dalyką tam tikri pakeitimai yra vieningi hormonų kurie duoda akivaizdžių fizinių pokyčių, kurie gali toliau skatinti nutukimą. Šiuo gyvenimo laikotarpiu jūs turite pabandyti padidinti savo fizinis aktyvumas ir, svarbiausia, rūpintis maistu.

Kita vertus, nutukimas yra rizikos veiksnys nėštumo , kuri gali turėti neigiamų pasekmių motinai ir jos sūnui. Ir tai yra papildoma priežastis padidinti stebėjimą per tuos mėnesius.

Medicininė konsultacija yra labai svarbi, nes vartojama kalorijų su pakankamu maisto įvairinimu, siekiant išsaugoti abiejų žmonių sveikatą. Be to, a pratimai Tinkamas ir prižiūrimas yra būtinas.

Jei moteris patenka į menopauzės ir toliau vartoja tą patį maisto kiekį, dėl svyravimų pakils svoris hormonų ir kad dabar dėl apribojimų ji degs mažiau energijos fizinės veiklos .

Per menopauzės sumažina. \ t estrogenų , kurie yra kai kurie termogeniniai hormonai (gaminti šilumą ir todėl suvartokite kalorijų ). Todėl moterų energijos sąnaudos yra mažesnės. Tada būtina hormonų pakaitinė terapija ir tinkama fizinis aktyvumas šiam laikotarpiui.

Dėl šios priežasties svarbu, kad kiekviename moters gyvenimo etape ji žinotų savo fizinius, emocinius ir socialinius poreikius; Be to, labai svarbu turėti specialistų patarimus dėl tinkamos gyvenimo kokybės.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Balandis 2024).