Atlaisvinkite savo įtampą ir skausmą fisiopilatais

• Gegužė 5, 2024

Vykdant sportinę veiklą ar tiesiog kasdieniame darbe, visada yra sužalojimų. Juos sukurdami, jie sukuria ne tik skausmą, bet ir kai kuriais atvejais netgi negalios.

Fizioterapija yra esminė reabilitacijos proceso dalis po sužalojimo. Jis susideda iš specializuotų pratimų, kuriais siekiama sustiprinti ir padėti nukentėjusiai teritorijai atkurti.

Šioje sveikatos srityje Pilateso fiziologija atsiranda, sistema, apimanti pagrindinę Pilateso ir fizioterapijos koncepciją: kūno ir proto funkcionalumo ir ryšio nustatymas per koncentraciją, vizualizaciją, kontrolę, pusiausvyrą ir tam tikrų kūno dalių stiprinimą.

Physio Pilates gali padėti išspręsti šias problemas:

1. Atgalinės problemos. Sutarčių, herniated diskų ir cervicalgias.

2. Minkštųjų audinių pažeidimai. Sprains, tendinitas ir raumenų sužalojimai.

3. Posturiniai sutrikimai. Skoliozė ir kyphosis.

Tarp jos privalumų yra:

1. Stiprina dubens dugną.

2. Padidinkite kaulų tankį.

3. Mažina išvaržų, lumbago, išialgijos sukeltą skausmą.

4. Padidinkite jėgą, lankstumą, koordinavimą, postūrinę higieną.

Šis fizinis aktyvumas taip pat grindžiamas giliu kvėpavimu, kuris ne tik palengvina, bet ir leidžia pratyboms efektyviau.

Atminkite, kad neatskiriama sveikata randama ir ateina iš vidaus. Rūpinkitės savo mityba ir reguliariai atlikite 30 minučių treniruotę per dieną.

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu