Sparnavimas, raktas į Márquez sėkmę

• Gegužė 4, 2024

Juan Manuel Márquez , sukrėtė šokiruojančią pergalę po to, kai šeštajame raunde išbėgo savo sunkiausio oponento filipino Manny Pacquiao Šia proga Márquez sustiprino ir pakeitė jo aspektus mokymo planą.

Jos įprastą veiklą integruoja keturios centrinės ašys, kurios sutelktos į jų silpnųjų vietų: greičio, pasipriešinimo ir galios.

Vykdyti Sportininkas kasdien vyksta nuo 4 iki 5 kilometrų. Ši veikla leidžia įgyti atsparumą kojų raumenims, didina jūsų smegenų deguonį ir stiprina kaulų struktūrą.

Sparring Tai yra tikroji kovinė mokykla. Tai judesių rinkinys, leidžiantis asmeniui padidinti savo smūgius ir greitį. Dėl to ji tampa ryškesnė ir stipresnė. Be to, įprasta naudoti skirtingus pirštinių dydžius, kurie skiriasi pesose.

Hiperbarinė kolegija: Jo mokymo planą , boksininkas pratybas per pusantros valandos pagal šį metodą, kuris apima atlikti pratimus atmosferos slėgio, panašaus į tą, kurį remia narai 5 ir 20 metrų gylyje.

Teigiamas požiūris: Juan Manuel Márquez savo pasiekimus skolina savo psichikos jėga. Teigiama mintis yra raktas į pralaimėjimą, kad būtų pasiektas triumfas, nes jis suteikia galimybę įgyti patirties, kuri verčia į judėjimą ir smūgius.

Žinomas kaip techninis boksininkas, Juan Manuel Jis sakė, kad jo mokymo planas, jo ramybės, pasitikėjimo savimi ir jo trenerio palaikymas buvo svarbiausi veiksniai siekiant jo tikslo.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu