10 raktų įveikti kančias

• Balandis 29, 2024

Žmonės gali gyventi skirtingą patirtį, kuri sukuria kančias kaip: išdavystė, liga , nusivylimas, mylimojo praradimas, santuokos nutraukimas ar blogas rašymas, bet svarbiausia yra tai, kad jie turi didelę galią juos sėkmingai įveikti.

Kai asmuo nemoka išmokti įveikti kančias Jis sukaupia per daugelį metų, trukdo atsinaujinimui, kuris leidžia jums įgyvendinti savo svajones ir tikslus. Taigi, kad nesvarstytumėte ir visada matytumėte teigiamas požiūris gyvenime, čia mes suteikiame jums 10 raktų, kad įveiktų kančias:

1. Jauskitės, kad valdote gyvenimą.
2. Sužinokite, kaip būti atsparūs stresą .
3. Turėkite empatiją su kitais.
4. Sukurti veiksmingą bendravimą
5. Stiprinti savo problemų sprendimo įgūdžius.
6. Nustatykite tikroviškus tikslus ir lūkesčius.
7. Sužinokite tiek sėkmę, tiek nesėkmę.
8. Būkite užjaučiantis ir prisidėti.
9. Vedkite atsakingą gyvenimą, pagrįstą daugeliu protingų vertybių.
10. Pajuskite ypatingą (ne egocentrinę), padėdami kitiems

Vokietijos filosofas Friedrich Nietzsche, laikomas vienu įtakingiausių XIX a. Mąstytojų, sakė: „Kas turi pagrindą gyventi, gali prisiimti beveik bet kokį būdą“. Rasti reikšmę kančias arba skausmas yra toks, kaip surasti stebuklingą lempą, įskaitant geniją, kuri tenkins visus norus; Nors tai gali atrodyti sunku, tai galima padaryti.

Tikimybės, kad mes įvykdome visus asmeninius siekius, galbūt nėra labai didelės, tai nėra apie pesimistiškumą, priešingai, ji yra pasirengusi sutikti, kad anksčiau ar vėliau bus patirties, kuri gali pakeisti įvykių įvykdymą. mūsų artimiausi troškimai ir būtent tuo momentu, kai turime sąžiningai spręsti akimirkas, kuriomis buvo nuspręsta ar ne gyventi įstrigę senų kančių.

Robert Brooks ir Sam Goldstein, knygos „Atsparumo jėga“ autoriai , paaiškinkite, kad labai naudinga žinoti požymius, kurie puoselėja teigiamą požiūrį, taip pat kliūtis, trukdančias pasiekti pilną ir patenkinamą gyvenimą.

Psichologijos srityje atsparumas tai paaiškinama kaip gebėjimas įveikti akimirkas kančias ir, nepaisant jų turimų sąlygų, pasiekti pavyzdinį elgesį, leidžiantį pergalę išgyventi.

Norėdami atsikratyti to, kas generuoja kančias, pirmiausia turime rimtai persvarstyti savo istoriją, kad po vieną pažymėtume skausmus, kuriuos turime paleisti.

Yra daug elementų, leidžiančių asmeniui sėkmingai susidurti ir įveikti sunkias patirtis, yra žmonių, kurie, kaip ir tikrieji alchemikai, perkelia kliūtis į asmeninę pergalę ir toli gražu neišnyko kančių. puikus mokymas„Žinokite save, skandinkite savo charakterį“ , Jei norite sužinoti daugiau informacijos, rašykite: bojorge@teleton.org.mx

Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Balandis 2024).