5 raktai, skirti pagerinti asmeninį augimą

• Gegužė 15, 2024

Šiomis dienomis yra normalu, kad visur kalbama apie asmeninio augimo klausimą. Netgi problemos, skirtos plėtoti mūsų potencialias bombardavimo knygas, pokalbius, puslapius ir socialinius tinklus, kad galėtume prarasti save ir nežino, ką daryti, todėl jums reikia raktų, kad pagerintumėte asmeninį augimą.

The psichologas Carlos Odriozola Paprastai jis apibendrina, kaip žmonės gali vystyti savo dorybes ir sumažinti jų trūkumus, kad būtų patenkintas ir laimingas gyvenimas. Jis siūlo:

1. Klausykitės savo kūno: Jūsų protas gali apgauti jūsų kūną, ne. Uždarykite akis, kvėpuokite iš pilvo ir žiūrėkite per savo kūną. Kur skauda, ​​kur yra susitraukimai ar jausmas. Paklauskite savęs ir klausykite, ką jūsų kūnas sako. Laikykitės dialogo su ta šalimi, kad sužinotumėte, kur dirbsite.
2. Išgelbėkite savo priešybes: Turite paslėptų galimybių, kurių jūs tikriausiai nežinote. Paklauskite pasitikėjimo žmonių, kad suteiktumėte jums pačias svarbiausias savybes. Su tuo jūs dirbate priešingai; tai yra, jei esate stiprus, priešingai yra silpnumas. Kiek kartų jūs patys stipriai elgiatės, kad jie nepiktnaudžiautų jūsų ...
3. Dėmesys sprendimams : Sprendimai kitiems yra ginklas, kurį ego turi pabrėžti kito nuvertinimą. Tiesa, teisingumas ar objektyvumas neturėtų būti priskirti priešingai, nes tuos pačius netolerancijos atvejus jūs patys įvertinsite. Patogu, kad patikrintumėte savo sprendimus su tolerancija ir supratimu.
4. Skirti pusę valandos per dieną: Visą dieną mes kaupiame informaciją ir retai sustabdome klausytis mūsų vidinio aš. Paimkite pusvalandį per dieną, kad peržiūrėtumėte tai, ką darėte, kas suteikė jums džiaugsmą, kas jus nusivylė, kas jus erzina ir ką turime padėkoti. Užrašykite jį žurnale ir tai padės jums įvertinti, kas jums dar reikia dirbti ir ką darai gerai.
5. Rūpinkitės savo kūnu: Pratimai aerobiniam pratimui, subalansuotos mitybos tempimas ir valgymas yra geros gyvenimo kokybės pagrindas.

Šie penki patarimai gali būti praktikuojami neprarandant daug laiko ar pinigų, ir jūs gausite daug žinių ir plėtros mūsų potencialą. Visada stenkitės būti laimingais!

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“
Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis