5 patarimai vartoti vaisius be svorio

• Gegužė 5, 2024

Pagal Kellogo mitybos ir sveikatos institutas (INSK) vaisiai yra svarbi sveikos mitybos dalis; Rekomenduojama juos vartoti kasdien, nes jie suteikia energijos, pluošto, mineralų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, bet ar žinote, koks yra geriausias laikas vartoti vaisius?

Mitybos specialistai teigia, kad mažas vaisių vartojimas susijęs su padidėjusia rizika susirgti tokiomis ligomis kaip vėžys, diabetas ir nutukimas. Taigi nepalikite jų ir įtraukite juos į savo maisto produktus, tačiau nepamirškite, kad jei turite specialų planą numesti svorio, turėtumėte pasitarti su dietologu.

Jei esate vienas iš vaisių mylinčių žmonių, tuomet turėtumėte patikrinti mūsų nuotraukų galeriją, kur gausite visus patarimus, kaip valgyti be gailesčio ir išlaikyti sveiką svorį. Ir jūs, kiek vaisių vartojate per dieną?

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“
Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu
 

Vaizdo Medicina: VAISIAI VAKARE? GERAI AR NE? (Gegužė 2024).