7 priežastys garsiai juoktis

• Gegužė 3, 2024

Jo kilmė gali būti įvairi, nes tai gali būti nervai, stresas, linksmumas ar džiaugsmas, tačiau jo buvimas mūsų kasdieniame gyvenime yra labai svarbus. Juokas, o ypač jei jis garsus, ne tik duoda užuojautą ir meilę, bet ir gali būti naudingas sveikatai.

Šis veiksmas yra įgimtas žmogui, jis nėra išmoktas ir tai daroma spontaniškai; tačiau jos poveikį sveikatai galima sąmoningai gauti. Todėl, GetQoralHealth suteikia jums 7 priežasčių, kodėl daugiau norite juoktis per dieną.

1. Pratimai Pagal Indiana atliktą tyrimą Universiteto medicinos mokykla ir Merilendo universiteto Medicinos mokykla , juoktis 100 kartų yra lygus 10–15 minučių treniruotės aerobiniam pratimui.

2. Deguonis. Dvigubas oras patenka į plaučius, todėl oda tampa deguonimi. Plaučiai vietoj įprastų šešių perkelia dvylika litrų oro, o tai pagerina kvėpavimą ir padidina deguonį.

3. Širdis Laughing nuolat sukelia jūsų kraujagysles išplėsti 22%, kaip rodo tyrimas Merilendo universitetas Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Paprastas garsaus juoko aktas verčia kraujagyslių vidinių sienų audinius išplėsti ir padidinti kraujo tekėjimą, mažindamas kraujo spaudimą ir riziką susirgti širdies liga.

4. Pašalinkite stresą. Kai juokiate, sumažėja kortizolio kiekis, kuris yra hormonas, vadinamas streso hormonu.

5. Jis pagerina imuninę sistemą. Guillermo Ormeño , Čilės universitetas, rodo, kad šis veiksmas leidžia padidinti T ląstelių kiekį, atsakingą už organizmo apsaugą nuo įvairių virusų ir bakterijų.

6. Analgetikas Juokas garsiai išlaisvina cheminę medžiagą, vadinamą endorfinu, kuris, be to, sukuria lengvas euforijas, taip pat nuramina skausmą, kaip rodo specialisto tyrimas. Robeno Dunbaras iš Oksfordo universiteto.

7. Sumažinkite organizmo toksinus. Kepenys, blužnis ir kasa yra skatinami. Juokas taip pat teikia pirmenybę virškinimui, nes didinant diafragmos susitraukimų skaičių, sukuriamas vidinis masažas, kuris pagerina virškinimo procesus, skatina skrandžio sulčių sekreciją. Taigi juokas padeda sumažinti riebalų rūgštis ir toksiškas medžiagas organizme.

Jo privalumai - nuo fizinio iki emocinio, taigi, ką, jūsų manymu, gausite gerą sesiją, juokdami garsiai? Išbandykite!

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: So Hyang - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #9 (Gegužė 2024).