Ryžiai su vištiena

• Balandis 26, 2024

Kiek kartų buvote palikę kartoti kepimo receptą, kurį matėte televizoriuje, bet tu sustojote, nes manote, kad kūrimas buvo labai sudėtingas? Atrodo lengva, bet sunku rasti tikslią tašką, tinkamą tekstūrą ar rekomenduojamą ingredientą.

Čia siūlome lengvo paruošimo patiekalą, idealiai tinka keturiems žmonėms ir mažai kalorijų.

Ryžiai pagardinti su vištienos kariu

Sudedamosios dalys yra:

1. 200 gramų ryžiai balta
2. 200 gramų ryžiai laukiniai
3. Jaunas česnakai (česnakai)
4. Keturios vištienos krūtinėlės filė.
5. Karis, baltasis vynas.
6. Vištienos sultinys arba sultinys.
7. Petražolės, laurai, aliejus ir druska.

Paruošimas:

Jis virėja ryžiai tame pačiame inde su verdančiu vandeniu, druska ir lauro lapais vos per 15 minučių.
Atvėsinkite šaltu vandeniu ir atidėkite.

Tuo tarpu česnakai ir padažas smulkiai supjaustykite aliejuje. Kai jie pradeda vartoti spalvas, įdėkite vištieną, supjaustytą plonomis juostelėmis, ir po kelių minučių pridėkite stiklinę baltojo vyno ir kitą sultinį.

Jis pagardintas karis ir petražolės ir viskas virti. Galiausiai, ryžiai išpurškiami dideliu karščiu ir šiek tiek pridedami paruošti kario troškiniai.

Šis patiekalas yra labai sveikas ir maistingas, nes turite plokštelės pusiausvyrą. Angliavandeniai (ryžiai), baltymai (vištiena) ir karis, a natūralus prieskonis , mažai tepalas ir koks bus jūsų patiekalų skirtumas.

Be to, karis yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai ir kepenų ; Jis naudojamas mėsos, paukštienos, žuvies, daržovių, \ t ryžiai , padažai ir sriubos.
 

Vaizdo Medicina: Gamink su Kostu 2 - Saldžiarūgštė vištiena ir ryžiai (Balandis 2024).