Kūno šokis kalorijų deginimui

• Gegužė 5, 2024

The kūno šokis yra širdies ir kraujagyslių pratimas, kuriame susilieja šokiai ir ritminius stilius, kad padėtų jums deginti kalorijas ir tepalas bet įdomus ir veiksmingas būdas.

Tai yra kitoks ir originalus mokymosi būdas šokti individualiai arba grupėje, su kuria mokosi mėgautis muzika per paprastus ir harmoningus judesius ir pratimus, pagal portalą www.fitness.com

Sesija kūno šokis prasideda ankstesniais tempimo ir apšilimo pratimais, kažką būtinu šioje veikloje, kuri suteikia jai ypatingą ypatumą dėl jų naudojamų ritmų: lotyniški ritmai ir įdomūs Europos ir rytietiški liaudies melodijos.

Vėliau surengiamos įdomios ir paprastos choreografinės sekos, skirtos širdies ir kraujagyslių stimuliacijai ir neuronas, taip pat gebėjimas susiskaidyti, elastingumas ir ritminis supratimas.

Taigi žinote daugiau apie kūno šokis , pratimai, kurie yra atliekami, ir muzika, kuri ją lydi GetQoralHealth mes pristatome jums video iš Bahijos valstijos universiteto Brazilijoje:

Praktika kūno šokis suteikia jums įvairių fizinių ir emocinių privalumų, pavyzdžiui:

1. Visi tonizuoja ir stiprina raumenys jūsų kūno.
2. Pagerinkite savo širdies ir kvėpavimo sistemos gebėjimą ir ištvermę.
3. Puikiai tinka koordinavimui ir judrumui gerinti.
4. Pagerinkite savo išraišką ir trukdymą šokiai .
5. Tai padeda jums numesti svorio Be to, jūs galite įrašyti iki 700 kalorijų intensyvioje sesijoje sumažinti .
6. Jis išlaisvina jus nuo stresą ir pagerinti savo savigarba .

Todėl, kūno šokis Tai idealiai tinka vyrams ir moterims nuo 20 iki 65 metų, nereikia jokios ankstesnės patirties, o vienintelis reikalavimas praktikuoti yra ne patirti žalos raumenų ar sunkių kaulų.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Sporto klubas "Fankas" - Dance! (Gegužė 2024).