Arabų šokis padeda išlaikyti jus formą

• Balandis 29, 2024

The arabų šokis „Oriental“ yra jausmingas ir įtaigus šokis, grindžiamas sklandžiais ir banguotais judesiais, kuriuose dalyvauja visas kūnas, nors didžiausias judėjimas yra klubo, pilvo ir dubens srityje.

The rytietiškas arabų šokis , taip pat žinomas kaip „Pilvo šokis „Tai suteikia daug naudos moterų sveikatai. Padėkite įrašyti kalorijų ir tonizuoti raumenys pilvo ir rankų. Be to, jis pagerina kūno koordinavimą ir sumažina stresą . GetQoralHealth paminėta žemiau naudos arabų šokis .

Fizinė nauda

Pašalinkite kalorijas : Keli tyrimai rodo, kad pilvo šokis dega tarp 250-300 kalorijų per valandą Tai laikoma veiksminga disciplina numesti svorio ir tonizuokite raumenys pilvo.

Sumažinti raumenų įtampą : dėl kiekvienos kūno dalies, pvz., klubo, krūtinės, krūtinės, pečių, galvos ir tt, atskiro darbo leidžia sklandumą ir koordinavimą; ir įtampos mazgų, kuriuos sudaro arba stresą , fizinis nuovargis ar tam tikro judėjimo trūkumas raumenys .

Mažina mėnesinių skausmą : moksliškai įrodyta, kad dėl dubens judesių a "masažas "Vidinė šioje srityje, kuri sumažina menstruaciniai skausmai .

Shakira yra vienas iš tarptautinių menininkų, kurie praktikuoja arabų šokis rytietiškas; sekančiame vaizdo įraše žiūrėkite, kaip judėti klubai:

Virškinimo sveikatai gerinimas: nepalankių judėjimų naudai virškinimas ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimas .

Emocinės naudos

Pašalinkite stresą: Tai provokuoja fizinį, psichinį ir psichinį atblokavimą, skatinantį keisti požiūrį ir jausti daugiau saugumo prieš gyvenimą.

Padėkite išreikšti emocijas: Jis veikia su jausmais, pavyzdžiui, liūdesiu, džiaugsmu, saldumu, kurie atsispindi organizme. Tai šokis, kuris verčia tai, kas vyksta tuose, kurie ją praktikuoja. Emocijų išreiškimas suteikia reljefo, ramybės ir harmonijos jausmą.

Skatinti kūrybiškumą: arabų šokis Rytų vertybės vertina sugebėjimą improvizuoti, kurti, išreikšti jausmus. Tai priemonė „pasakyti istoriją“, vertina spontaniškumą, kuris ne visuose šokiuose, daug mažiau socialiniame gyvenime. Nelaukite! Perkelkite klubą ir pagerinkite savo sveikatą.

Vaizdo Medicina: Casio G-Shock Mudmaster vs Gulfmaster | G Shock GWG-1000 Mudmaster vs G Shock GWN-1000 Gulfmaster (Balandis 2024).