Lėtinė nemiga sukelia mirties riziką

• Gegužė 2, 2024

The miego trūkumas gali būti mirtina rizika vyrams, taip pat sunkių psichikos sutrikimų priežastis vaikams, kurie tęsia įpročius suaugusiųjų gyvenime, pažymėjo du portale paskelbtus tyrimus „Bloomberg Businessweek“.

Vyrai, kurie kenčia lėtinė nemiga (Jie paprastai miegoja mažiau nei 6 valandas naktį), jie keturis kartus dažniau miršta anksčiau nei tie, kurie miegojo ilgiau, pagal 14 metų trukmės tyrimą.

Jauni suaugusieji, kurie naktį miegoja mažiau nei 5 valandas, gali būti 3 kartus didesni psichikos sutrikimai sako verslo portalas, lyginant su tais, kurie miegojo daugiau nei 8 valandas.

Abu tyrimai skelbiami žurnale „Sleep“ ir nurodykite geros nakties poilsio svarbą , sako Penso valstybinio universiteto psichiatrijos profesorius, Alegsandros Vgontas .

Mokslininkai nenustatė skirtumų tarp moterų, kurių miegas buvo dalinis. Amerikos miego medicinos akademija suaugusiems rekomenduoja vidutiniškai. \ T 7–8 valandos miego kiekvieną naktį .

Vaizdo Medicina: Fit20 studija padės pašalinti nugaros skausmus. Gemma centro direktorė Gintarė Vaitkienė. (Gegužė 2024).