• Gegužė 7, 2024

Be to, kad esate desertas turtingas, yra įvairių valgymo privalumų želatina , Tai palanki virškinimas , odą ir kaulų sveikata , Būdamas žemas turinio kalorijų ir visiškai natūralūs gali būti įtraukti į planus mityba už prarasti  svoris .

Interviu Jaime Godoy, Gelita México rinkodaros direktorius , paaiškina, kad želatinos nauda gaunama iš jo turiniogrenetina , ji prisideda kolageno iš kiaulės ir jautienos odos. Vertingas indėlis į kūną, nes apie 30% kūno „sausos masės“ susidaro iš kolageno; Organai, oda, nagai, plaukai, kaulai ir kremzlės sugeria tam tikrą dalį.

Iki 25 metų kūnas gamina kolageno natūraliai Po šio amžiaus gamyba sumažėja. Tai yra svarbu ją gauti kitomis priemonėmis; puikus ir skanus variantas yra per želatina .

Desertas lengvai paruošiamas ir virškinamas

Nes želatina Jis gaminamas su grenetina, kuri prisidedakolageno , paprasčiausias būdas gauti baltymų Tai yra šio deserto vartojimas. ČiaJaime Godoy Jame išsamiai aprašoma nauda, ​​kurią gaunate, kai vartojate.

1. Jis skatina svorį. Nes želatina yra baltymų Tai maistas kalorijų , Neatsižvelgiant į cukrų ir kvapiąsias medžiagas, kiekvienas penkis gramus jis sudaro tik 17 kalorijų , ty apie 60 metų kalorijų už litrą.

2. Jis skatina odą. Vartojimas yra pastovus želatina padidina elastingumas odą , nes ji sudaro apie 30 proc kolageno , gyvybiškai svarbus jo tvirtumui ir tonui. Be to, jis stiprina pastarųjų jungiamuosius audinius.

3. Jis skatina kaulų sveikatą. Būdamas kalcio, magnio, fosforo, silicio ir kitų mineralų šaltinis, kuris padeda atkurti ir stiprinti kaulų sistemą.

4. Jis skatina virškinimą. The želatina sudėtyje yra aminorūgšties (glicino), kuris stimuliuoja druskos rūgštį skrandyje, būtinas virškinimas maistinių medžiagų įsisavinimas. Ji taip pat padidina naudojimąsibaltymų .

5. Sumažina strijų. The želatina yra puiki galimybė užkirsti kelią strijų , dėl tvirtumo ir elastingumo, kurį jis perneša kolageno .

Kita vertus, specialistai teigia, kad želatina prisideda argininas - aminorūgštis, per kurią organizmas gauna kreatiną, kuris padeda augimą iš raumenys .

Norint mėgautis privalumais, čia dalijamės skaniu receptu, kuriame virėjas Daugelis Múñoz atrasti savo paslaptį pasiruošti želatina .

Jaime Gody priduria, kadželatina Tai yra turtingas ir labai sveikas maistas. Jums tereikia pasirūpinti, kaip jį paruošiate, matuodami cukraus, kvapiųjų medžiagų ir dirbtinių spalvų santykį. Kaip dažnai vartojate šį desertą?
 

Vaizdo Medicina: Wade Davis: Cultures at the far edge of the world (Gegužė 2024).