Padėkos pagerina jūsų gyvenimo kokybę

• Gegužė 5, 2024

The padėkos Tai yra dalis, kuria siekiama transformuoti savižudingas emocijas gijime. Per šį veiksmą galime pakeisti meilės meilę ir taip pagerinti mūsų gyvenimo kokybę.

Bibliografija padėkos Tai rodo daugybę naudingų efektų. Visuomenė, kuri „vertina“, yra svarbus emocinis šaltinis, skatinantis socialinį stabilumą.

Robert Emmons profesorė Kalifornijos universitetas Davio mieste jis sako: „Padėkos studijos daro išvadą, kad dėkingumo jausmai yra labai naudingi padedant žmonėms susidurti su kasdienio gyvenimo sunkumais, ypač stresą - ir pakeltisavigarba ”.

Kita vertus, žurnalas Laikas priduria: „Žmonės, kurie save laiko dėkingi, linkę būti gyvybingesni ir optimistiškesni, mažiau kenčia nerimas ir patiria mažiau didelės depresijos epizodų nei bendroji populiacija. "

Šia prasme Arie Schwartzman , ekspertas Gerovė Jis nurodo, kad jei mes turime dienoraštį ir kiekvieną dieną dėkojame bent 5 dalykams, tai leis mums jaustis geriau ir būsime laimingesni.

Atminkite, kad mes visi turime dėkingi už tai, kad esame gyvi, turėti šeimą, darbą, meilę, namus ir pan. Būk dėkingas Tai požiūris, kuris priklauso tik nuo jūsų. Jei norite mėgautis šiomis ir daugiau privalumų, dėkokite už visą gyvenimą.

Vaizdo Medicina: Tesla: My 4 years of Ownership Review (Gegužė 2024).