Hormonai sukelia moterų pokyčius

• Gegužė 17, 2024

Per menstruaciniu laikotarpiu Visos moterys patiria fiziologinių pokyčių, kurie atsispindi nuotaikos, požiūrio, ryšio būdų, troškimų ir poreikių dėka dviejų hormonų, kurie reguliuoja moterų lytį: estrogenų ir progesterono .

Akušeris Julie Salomon Kuri siūlo, kad mes juos taptume savo sąjungininkais: „Svarbu žinoti mūsų ciklą, kad galėtume išnaudoti geriausius iš šių„ aukštumų ir nuosmukių “ir sustiprinti kiekvieną dieną siūlomus pasiūlymus“, - sakė jis. CNN Meksika .

Pirmieji 14 ciklo dienų prasideda nuo menstruacijų atvykimo, per kurį hormonai, vadinami estrogenais, yra atsakingi už vaisto vystymąsi. ovuliacija brandus kiaušidžių .

Pirmąją savaitę nukenčia gynyba ir energija, o taisyklė ji atleidžia mus nuo nepatogaus skysčių susilaikymo ankstesnėse dienose, o pastarosios idealiai tinka dietai pradėti.

Antrą savaitę estrogenų pagerinti mūsų kokybę odą ir plaukų. Hiperaktyvumas atsispindi ir tai, kad mes padangame mažiau ir atliekame daugiau. Lygis makšties , jūs gaminate gleivinę sekreciją; Jūsų seksualinis noras yra aukštas ir esate geros nuotaikos.

Nuo 12 iki 14 dienos estrogenai pasiekia didžiausią koncentraciją ir nustoja gaminti. Šiuo metu išleidžiamas kiaušinis, judantis link kiaušintakiai .

10% moterų patiria nedidelį skausmą pilvo apačioje pilvo metu ovuliacija , kuri kiekvieną mėnesį keičiasikiaušidžių paliko, kiaušidžių dešinėje). Gali būti dėmių arba kraujavimas šviesos, trukmė - 48 valandos. Per šį laikotarpį jūs linkę būti patrauklesni.

Po ovuliacija , kiaušidžių gamina progesteroną, kuris reguliuoja antrąjį ciklo etapą ir paruošia endometriumas a oocitų , jei a spermos Aš apvaisintų ovuliacija .

Šiame etape moterys dažniau patenka į vonios kambarį, oda gali prarasti hidrataciją ir formuoti spuogas. Taip pat gali būti nenormalus pasiskirstymas ir sutirštėjimas plaukai , taip pat riebalų kaupimąsi pilve.

Pagal informaciją iš portalo CNN Meksika, prieš dvi dienas iki atvykimo menstruacijos , 80% moterų yra Premenstrualinis sindromas (SPM), kuris gali sukelti apie 150 skirtingų simptomų, iš jų 15 proc.

Šiuo atveju rekomenduojama vartoti mažiau druskos ir apriboti alkoholinius gėrimus, kad būtų išvengta skysčių sulaikymo; taip pat nerekomenduojama nuryti dirgiklių, pvz., kofeino, kolos, raudonojo vyno ir riešutų, valgyti šokoladą, pageidautina kartaus, bet ne daugiau kaip 50 gramų ir ne mažiau kaip 70% kakavos; ir vartoja acetilsalicilo rūgštį, kuri padeda numesti svorį endometriumas .

Pažymėtina, kad jei naudojate kontraceptikai geriamasis (turintis estrogenų ir progesterono ) kaip tabletės, žiedas ar pleistras, jūs jau esate apsaugoti, nes jie sureguliuoja menstruacinio ciklo metu ir užkirsti kelią spuogai , kad plaukai jie tampa stori ir skatina geresnį kūno riebalų pasiskirstymą.

Ir jūs, kaip jūs gyvenate savo mėnesinių laikotarpiu?

Vaizdo Medicina: IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS (Gegužė 2024).