• Balandis 28, 2024

Patikėkite ar ne, kava Tai stebuklas, nes jis ne tik atsibunda jus ryte ir užpildo jus energija, bet ir labai naudingas numesti svorio todėl jis gali būti jūsų mitybos dalis, bet kaip žinote, kad kava degina jūsų kūno riebalus?

Interviu už GetQoralHealth, mitybos specialistas Marybel Yáñez, Nescafé atstovas spaudai , pažymi, kad kava Jis veikia kaip antioksidantas ir kaip „kulka“ energijai, kuri eina tiesiai į smegenis, kad neuronai pabudtų ir žmogus per dieną vyksta geriau.

„Be to, rekomenduojama jį išgerti tuščiu skrandžiu, ypač jei norite ryte važiuoti, nes jis veikia kaip termogeninis, ty pakelia kūno temperatūrą riebalams deginti.“

Galbūt jus taip pat domina: pakelkite savo temperatūrą kavos ir svorio

Nustatykite savo efektyvumą!

The kava jis gali būti suvartotas bet kuriuo paros metu, nuo nevalgius, maisto ar vakarienės, bet kaip galite pasakyti, kad tai tikrai degina riebalus?

1. Hiperventiliacija (žmonės kvėpuoja labai greitai)

2. Perteklinis prakaitas

3. Eiti į šlapintis dažniau (diuretikas)

4. Karštis (kofeino poveikis)

Šie požymiai rodo, kad jūsų kūnas naudojasi termogeniniu poveikiu kava Tai reiškia, kad jūsų medžiagų apykaita konvertuoja viską, ką valgote, į CO2 ir vandenį, todėl toksinai atsiranda iš šių trijų formų.

„Visos medžiagos, pvz., Antioksidantai ar polifenoliai, netrukdomi, jei įpilate pieno ar cukraus; tačiau termogeninis poveikis bus lėtesnis, nes jūsų kūnas turės atskirti kavą ir pieną atskirai. "

Jei norite, kad šis jaudulio efektas smegenyse treniruotų ar degintų riebalus greičiau, geriausia jį paimti vieni.

Pažymėtina, kad vieninteliai apribojimai, kuriais galima naudotis kava pasninkas arba po penkių po pietų yra refliukso, gastrito ar nemiga, pasireiškia Marybel Yáñez.

„Svarbu suvartoti kavos, tirpios ar grūdų, o ne stikliniais gėrimais, nes tai tik kalorijų kulka.“

Atminkite, kad kava neturi kalorijų, yra daug antioksidantų ir gali būti a mityba numesti svorio, todėl pasinaudokite visomis jo savybėmis. Ir jūs, kiek puodelių kavos geriate per dieną?

Vaizdo Medicina: Sukurkite savo pirmąją "Google AdWords" kampaniją (įrašas anglų kalba) (Balandis 2024).