• Balandis 26, 2024

Jei turėtumėte apibūdinti savo vaikystę vienu žodžiu, kas tai būtų? Skirtingos mūsų vaikystės akimirkos mus pamoka visam laikui ir ne tik nustato mūsų gyvenimo kryptį, bet ir viziją, kurią turime.

Daugelis iš mūsų turi vaikystės traumos : skausmingos situacijos, kurias mes gyvenome seniai ir kurios vis dar gyvos mūsų viduje. Ir tai yra svoris, kuris neleidžia mums gyventi taikiai “, - sako elgesio terapijos specialistas Ana María Sánchez.

Iš traumų 3,2, 1!

Nesvarbu, ar esate 20, 30 ar 40 metų amžiaus, vaikystės traumos Jūs galite toliau lydėti likusį savo gyvenimą, jei nedarote nieko, kad juos sustabdytumėte. Atsisveikinkite su šiomis specialisto rekomendacijomis.

1. Būkite sąžiningi

Turbūt šiek tiek baisu prisiminti, kad bijojote, kai buvote vaikas, bet tai yra būtina, nes viskas neturėtų būti palaidota taip ilgai. Pirmas žingsnis - priimti sprendimą dirbti su juo, kad pagerintume savo gyvenimą.

2. Nustatykite pagrindines akimirkas

Jis prasideda nustatant momentus, kurie turėjo didelį poveikį vaikystėje, nes tikrai jie dar turi didelę įtaką mūsų suaugusiųjų gyvenimui.

3. Priimkite ir būkite gailestingas

Mūsų vaikystės įvykiai nebuvo mūsų kaltė ar atsakomybė, todėl neturėtume jaustis atsakingi už tai.

4. Medituokite

Kova su praeitimi gali būti labai varginantis. Meditacija padeda geriau matyti dalykus, o mūsų mintys tampa lėtesnės ir analitiškesnės.

5. Atleisk

Tai lengva pasakyti, bet sunkiau. Tikras atleidimas suteikia laisvę ir laimę.

Jei jaučiate tai vaikystės traumos jie suvartoja jus, ieškokite profesionalios pagalbos, kad patirtis būtų lengviau ir mažiau vieniša.

Galbūt jus domina:

7 maisto produktai, siekiant padidinti sėdmenis

7 klaidos, kurios leidžia jums riebalus

Kalkių kaukė, atjaunina jūsų veidą

Vaizdo Medicina: Ilustres Ignorantes: Traumas (parte 1/3) (Balandis 2024).