• Gegužė 5, 2024

Laikui bėgant visi, vienaip ar kitaip, suvokė, ką valgome; Tačiau net ir pagal „natūralų“ ženklą turite žinoti maisto produktų, pvz., kokoso vandens, nauda ir žala.

Kokoso vandens nauda ir žala, kurią turėtumėte žinoti

Visų pirma, tyrimas Nacionalinė medicinos biblioteka jie atskleidžia, kad kokoso vandens vartojimas (kontroliuojamas stiklas ar du kartus per savaitę) prisideda prie cukraus kiekio kraujyje mažinimo, taip pat ilgalaikio oksidacinio streso mažinimo ...

Kokoso vandens privalumai ir trūkumai

Nors kokoso vanduo yra grynai natūralus produktas, prieš suvartojant jį reikia žinoti:

Trūkumai

1. Pasak Helen Bond, dietologas ir. \ T Britų dietinė asociacija, Kokosai yra gausūs sočiųjų riebalų ir kalorijų, todėl jūsų suvartojimas turėtų būti ribotas arba pagal subalansuotą mitybą.

2. Tai nėra drėkinamasis gėrimas. Kokosų vanduo yra turtingas kalio, bet ne angliavandenių ar natrio, kuris yra labai svarbus, jei jis yra aukštos kokybės sportininkas ir po intensyvios pratybos.