• Balandis 30, 2024

Kiek kartų per savaitę ruošiate sumuštinį arba naudojate duona paruošti pusryčius ir eiti į savo darbą ar mokyklą? Kartais skubėti mes nesuvokiame, kad tai gali paveikti mus daugiau nei mes manome.

Pagal Davidas Perlmutteris, „Bread Brain“ neurologo autorius, Dažnas vartojimas glitimas (duona, miltai, makaronai ir baltieji ryžiai, elementai, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis, sukelia galvos skausmą, nerimą ir depresiją.

Netgi buvo paskelbtas tyrimas Neurologijos, neurochirurgijos ir psichiatrijos žurnalas informacija, kad glitimas Tai neurotoksinas, kuris pakenkia nervams, o tai skatina idiopatinės neuropatijos vystymąsi.

Rūpinkitės savo smegenimis ir sveikata apskritai!

Vienas iš būdų, kaip išvengti šių nuostolių, yra sumažinti Jūsų suvartojimą miltai arba duona jūsų maiste ir labai paprastas būdas jį pasiekti yra pakeisti jas daržovėmis, kurios, be baltymų ir mineralų, padeda jums išlaikyti sveikas svoris

Jei norite sužinoti keletą pavyzdžių, patikrinkite nuotraukų galeriją, kurią tikrai norite pasiruošti visai šeimai.

Vaizdo Medicina: „ES parama: būkime sveiki!“ - Ištrauka apie ES paramą psichikos sveikatos srityje. (Balandis 2024).