• Gegužė 2, 2024

Meksikoje 51,8 mln. Žmonių yra ekonomiškai aktyvūs, tai yra, jie gauna atlyginimą arba atlyginimą už tam tikrą veiklą. Nacionalinis statistikos ir geografijos institutas (INEGI). Tačiau, be sambūvio, didelė šių darbuotojų dalis susiduria su problema, kuri kenkia jų sveikatai: šiluma biure.

Žmogus turi natūralių mechanizmų, skirtų reguliuoti kūno šiluma, Bet kai šie nepavyksta, gali atsirasti neigiamas poveikis organizmui: Spazmai į raumenys pilvo ir galūnių, atsiradusių dėl druskų ir elektrolitų praradimo, pojūtis išsekimas dėl organizmo dehidratacijos, kuri sukelia stiprų troškulį, galvos skausmą, galvos svaigimas, nuovargis, dirglumas, hipotenzija, tachikardija ir hiperventiliacija.

Temperatūra, kuri kankina ...

Be klimato kaitos, biuruose susikaupusi šiluma gali atsirasti dėl nepakankamo vėdinimo, ilgai naudojamų mašinų (kompiuterių) arba dėl to, kad toje pačioje vietoje yra daug žmonių.

Norėdami išvengti aukšto lygio temperatūra jūsų darbo vietoje darote įtaką jūsų sveikatai, čia pateikiame keletą su jūsų informacija susijusių pasiūlymų Sveikatos, socialinių paslaugų ir lygybės ministerija.

1. Gerkite daug vandens ar skysčių, nelaukdami ištroškimo. Jei nėra medicininės kontraindikacijos. Venkite alkoholinių gėrimų, kavos, arbatos ar kolos ir labai saldžių.

2. Nuleiskite žaliuzes, kad išvengtumėte tiesioginių saulės spindulių. Neatidarykite langų, kai lauko temperatūra yra didesnė.

3. Poilsis. Venkite naudoti mašinas ir prietaisus, galinčius šilumos gaminti karščiausią dienos dalį.

4. Lengvai pavalgykite. Tai padeda jums pakeisti prakaito prarastas druskas (salotas, vaisius, daržoves ar sultis).

5. Tradiciniai metodai Ventiliatoriai perkelia orą tik iš vienos vietos į kitą, jie jų nepateikia. Pasirinkite ventiliatorių.

6. Dėvėti lengvus drabužius Jei dirbate mažai vėdinamoje vietoje, idealiu atveju, lengvai apsirengkite ir neperkildykite. Suknelės, sijonai ir palaidinės šiuo metu yra geras pasirinkimas.

7. Pabandykite atsistoti nuo savo stalo. Daugybė pertraukų vėsioje erdvėje gali ne tik padėti jums reguliuoti temperatūrą, bet ir gali paskatinti jūsų kūrybiškumas

Paspartintas darbo tempas, poilsio ar atkūrimo laikotarpių stoka, pernelyg didelės gamybos normos ar kvotos ir aklimatizacijos laikotarpių stoka taip pat prisideda prie rizikos ligų susiję su šilumos Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose, Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: Liga, kurios priežastys sunkiai nustatomos, gali baigtis ir mirtimi (Gegužė 2024).