• Balandis 27, 2024

Jo aromatas ir aromatas lydi tūkstančių žmonių rytą visame pasaulyje, bet ar tai idealus laikas turėti puodelį kavos? Ar tai momentas, kai organizmas sugeria visas jo privalumus?

Pagal. \ T Šefildo universitetas, aukščiausio lygio kortizolio (streso hormonas) organizme pasireiškia nuo 08:00 iki 09:00 val. Todėl ekspertas Steven Miller, iš dienoraščio Neuroscience , atkreipia dėmesį, kad vienas puodelio kavos ryte tai reiškia, kad reikia įtraukti kofeinas natūraliai, kai organizmas pasiekia aukštą įspėjimo lygį.

Tinkamas momentas!

„Miller“ atveju ši situacija atitinka vieną iš farmakologijos principų: tai lemia, kad vaistas turi būti įtrauktas tik tada, kai organizmui reikia. Priešingu atveju, jei būtų išlaikytos tos pačios dozės, galėtume sukurti toleranciją vaistui. Kitaip tariant, tas pats puodelio kavos kiekvieną rytą jis gali tapti mažiau veiksmingas laikui bėgant.

The kortizolio Jis natūraliai pakyla ne tik ryte, bet ir nuo vidurdienio iki 13 val., O vėliau nuo 5:30 iki 6:30 val. Šia prasme pirmąją puodelį kavos reikia išgerti nuo 9:30 iki 11:30 val. kortizolio Jie mažėja, tačiau turite likti budrūs.

Per savo sudėtinę esmę (kofeiną), puodelis aktyvių kavos ląstelių, kurios daro hipofizė Padėkite kūną budriai ir generuokite adrenaliną, kuris ne tik leidžia jaustis aktyviau, bet ir pagerinti savo psichinius sugebėjimus.

Meksikoje maždaug du su puse puodelio šio gėrimo suvartojama pagal tyrimą, kurį atliko Federalinė vartotojų prokuratūra (Profeco). Ko tikitės užpildyti kūną sveikos energijos?