• Gegužė 8, 2024

Ar jaučiatės „mažiau“ nei jūsų partneris arba kad esate šalia jo „bevertis“? Daug kartų rezultatas yra a mažas savigarba Šis jausmas gali ne tik kelia pavojų jūsų santykiams. Tyrimas, kurį atliko Jessica Adams, ir paskelbė Verakruso universitetas, patvirtina, kad kuo labiau nesaugi vyresnio amžiaus moteris, tuo labiau tikėtina, kad ji bus smurto auka.

Kaip bendrauja su partneriu? Kai moteris susiduria su šia problema, ji turi tokį elgesį: ji leidžia save pažeminti, jūs sakysite „taip“ ir jūs neturite savo asmenybę Jis sako interviu GetQoralHealth, pora psichoterapeutas Yolanda Padilla.

Vertinkite save!

Nors tai yra dažnesnė problema moterims dėl kultūros klausimų, pajusti „mažiau“ kad pora taip pat gali paveikti vyrus. Štai kodėl Jolanda suteikia jums keletą raktų juos įveikti, Išbandykite!

1. Aukšta energija. Tai keičiasi neigiamos mintys pagal teigiamus; Pavyzdžiui, prieš savikritiką, paminėkite kažką, kuriame esate svarbūs, ar kokią jūsų kokybę.

2. Padidinkite chemines medžiagas. Per malonias idėjas ir skatindami savo įvaizdį ir koncepciją, jūs smegenys didėja produtiniai neurotransmiteriai, tokie kaip serotonino tai leis jums jaustis laimingesni.

3. Atpažinkite visas savo vertybes. Jūs ne tik turite trūkumų, bet ir sutelkiate dėmesį į tai, ką esate ypatingas. Išaukštinkite juos.

4. Koks jūsų vaidmuo? Tai vadinama „pora“, nes egzistuoja subalansuotas sambūvis, bet jei jis yra daugiau nei tėvo santykiai ir dukra, tada yra problema.

Jei suvokiate save kaip vertingą asmenį, pamatysite savo partnerį kaip svarbų asmenį, bet ne aukštesnį už jus. Jūs galėsite mylėti ir traktuoti kitą taip, kaip norėtumėte būti traktuojamas: su pagarba ir orumą „Sako Yolanda.

Atminkite, kad tik jūs galite nuspręsti, kiek galios jūs suteikiate kitam per savo gyvenimą, ir jei tai jums geriausia, Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: kleboncik - kai ranka pakeli pries save (Gegužė 2024).