• Gegužė 3, 2024

Ar darbo stresas veikia jūsų šeimos gyvenimą? Kai darbo stresas užteršia asmeninį gyvenimą, šeimos gerovė taip pat gali žlugti, siūlo naujus įrodymus.

Neseniai surengta konferencija dėl darbo, streso ir sveikatos Nacionalinis Jungtinių Valstijų darbuotojų saugos ir sveikatos institutas Ji apėmė darbo vietų, kurios palaiko šeimą ir prižiūrėtojų įtaką (geriau ar blogiau), tyrimus dėl darbuotojų sveikatos.

"Tyrimo rezultatai skiriasi, tačiau galite rasti daug asmenų, kurie praneša, kad darbas yra didžiausias streso šaltinis savo gyvenime", - apgailestavo Kalifornijos universiteto psichologijos docentas Michaelas Fordas. Albany universitetas ir Niujorko valstybinis universitetas .

"Tuo pat metu mes visi turime gyvenimą už darbo ribų", - sakė Fordas. „Mes taip pat turime toliau suprasti, kaip tai daro įtaką psichologinei ir fizinei gyventojų gerovei, ir manau, kad tai yra kažkas, ką daugelis žmonių gali nustatyti.“

Kitas Los Andželo konferencijos vedėjas paaiškino, kad dėl su darbu susijusio streso pasekmės sveikatai yra visapusiškos. Leslie Hammer yra psichologijos profesorius Portlando valstybinis universitetas Oregone ir Darbo, šeimos streso, saugos ir sveikatos centro direktorius.

„Matome problemas, susijusias su aukštu darbo streso ir streso poveikiu darbiniame gyvenime“, - sakė Hammer. „Matome didesnius depresijos simptomus.

Taip pat matome, kad padidėjo neigiamų sveikatos rezultatų lygis. Širdies ir kraujagyslių ligos turi aiškų ryšį su darbo spaudimu; nutukimo problemos; teigia fiziniai sveikatai. “Teigiamas sveikatos elgesys gali būti atmestas, pridūrė jis.

„Kai darbe akcentuojami žmonės, kai prižiūrėtojai iš tikrųjų nepritaria darbui būdingoms problemoms, matome daugiau neigiamo sveikatos elgesio dėl prastos maisto pasirinkimo, mažesnio fizinio aktyvumo ir prastos higienos. miegoti “, - įspėjo Hammer.

Darbo stresas taip pat veikia santykius

„Abejotina santuokos kokybė,“ - įspėjo Hammer. „Kai patiriate stresą ar neigiamą spaudimą savo darbiniame gyvenime, jūs jį perduodate savo partneriui ar vaikams.“

„Ford“ tyrime, kuriame buvo lyginamos Amerikos ir Kinijos darbo vietos, jis nustatė, kad žmonės, dirbantys visapusiškoje darbo aplinkoje, savo ruožtu linkę būti labiau rūpinamais sutuoktiniais.

„Hammer“ teigė, kad „mokslinėje literatūroje esama koreliacinių įrodymų, kad, kai tėvai yra labiau pabrėžti, vaikai yra labiau pabrėžti, vaikai patiria šį stresą ir pasireiškia laikantis sveikatos problemų ir elgesio sunkumų“. ,

Vadybininkai ir prižiūrėtojai yra svarbus šaltinis darbe ... arba stresui.

„Paramos ar piktnaudžiavimo elgesiu trūkumas prižiūrėtojui gali paveikti gyvenimą namuose, tiek laiko, tiek energijos požiūriu, kuris atima žmones, ir jų poveikį nuotaikai“, - sakė „Ford“. "Žinoma, tai gali turėti įtakos šeimos narių gyvenimui."

Koks skirtumas tarp geros ir blogos vadovo?

Nepasilpęs vadybininkas Hammeras sakė: „bus visiškai nesvarbus, atsižvelgiant į ne darbuotojų darbo poreikius“.

„Kartais blogi viršininkai pateikia tvarkaraščius paskutinę minutę, kad žmonės, turintys šeimos pareigas arba nesusiję su darbu, turi perorientuoti visą savo nedarbingą gyvenimą, kad atitiktų jų darbo grafikus“, - sakė jis. „Kai prižiūrėtojai iš tikrųjų neleidžia kontroliuoti laiko ir darbo, tai lemia aukštą streso lygį.“

Hammeras ir jo kolegė Ellen Kossek iš Mičigano valstybinio universiteto rengia priežiūros institucijas, kad suteiktų daugiau paramos šeimoms ir baigia plataus masto tyrimus apie mokymo poveikį.

„Pirma, mokymas yra skirtas emocinės paramos teikimui“, - sakė Hammer. „Mokyti vadovus, kurie tiesiog klausosi darbuotojų, atkreipti dėmesį į juos ir parodyti, kad jie rūpinasi neįtikėtinai naudinga, tai nėra kvantinė fizika, bet mes pastebime, kad daugelis priežiūros institucijų nėra.“

Vaizdo Medicina: "Psichologo komentaras": Apie stresą darbe (Gegužė 2024).