5 maisto produktai, kurie kenkia jūsų sveikatai

• Gegužė 3, 2024

Yra maisto produktų, kurie yra maistingi ir sveiki; tačiau mitybos specialistai nerekomenduoja jų, nes jiems trūksta maistinės vertės. Pagal portalą Huffingtonvoces.com nesveikas maistas yra kalorijų tuos, kurie nėra naudingi jūsų sveikatai ir jie tik padidina jūsų svorį. GetQoralHealth Pasako jums, kokie maisto produktai turėtų būti pašalinti iš jūsų mityba .

1. Mažai riebalų padažas: Yra keletas padažų, kurių sudėtyje yra kukurūzų, cukrų ir fruktozės kalorijų į savo salotą, nors ant etiketės sako, kad jie yra lengvi. Geriausias yra actas ir augaliniai aliejai, pvz., Alyvuogės.

2. Ryžiai: Ji turi a glikemijos indeksas iki 91%, o tai yra a angliavandenių kuris padidina cukraus kiekį kraujo Be to, tai daro svorio netekimas .

3. Sveiki ir rafinuoti grūdai: \ t Rafinuoti arba sustiprinti grūdai yra tie, kurie naudojami pusryčiams, makaronams ir ryžių produktams, kurie perdirbant trūksta pluošto , vitaminų ir mineralų .

4. Manų kruopos: Tai yra angliavandenių super rafinuotas, pagamintas iš kukurūzų perdirbimo liekanų. Jam trūksta maistinės vertės ir vitaminų , Paprastai jis neturi daug skonio, todėl žmonės naudoja sviestą, kad jis būtų valgomas, šis derinys yra siurblys kalorijų tai leidžia jums įgyti papildomų kilogramų.

5. Nealkoholiniai gėrimai: Jie turi kalorijų tuščias, kuris sukelia svorio padidėjimą. Paprastas cukrus sumažina cholesterolio geras ir padidina trigliceridų , Cukriniai gėrimai taip pat keičia kūno uždegiminę pusiausvyrą ir padidina lėtinių ligų riziką.

Nors daugelis šių maisto produktų yra laikomi „sveikais“, svarbu, kad patikrintumėte savo maistinę etiketę, kad nustatytumėte ingredientus, kurie kenkia jūsų sveikatai ir sumažinti savo vartojimą. Geriausia įtraukti į jūsų mityba natūralūs maisto produktai Rūpinkitės!

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Ar valgote pakankamai riebalų? O gal jų vengiate,nes girdėjote,kad tai yra nesveika? (Gegužė 2024).