10 priežasčių Pilates Reformer

Vykdymas yra vienas svarbiausių tarpininkavimo būdų, kuriuos asmuo gali atlikti, kad pagerintų fizinę ir psichinę sveikatą. Ji ne tik neleidžia ir kontroliuoja širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip kraujo spaudimas ir širdies priepuoliai, bet taip pat gali gerokai sumažinti kai kurių vėžio tipų riziką.

The Fred Hutchinson vėžio tyrimų centras Jis atkreipia dėmesį, kad kuo mažiau riebalų turi moteris, o kuo aktyviau jos gyvenimas, jos galimybės susirgti krūties vėžiu yra sumažintos iki 30% iki 40%, palyginti su tomis, kurios gyvena sėdėdami.

„Pilates Reformer“ yra pagamintas iš tradicinių Pilatesų, kurių pagrindinis tikslas - suteikti žmogui tonusą, lankstumą ir estetinį kūną.

Šio tipo pratimai leidžia išlaisvinti stresą, sveikatos priešą ir sukurti geresnę laikyseną, vengiant nugaros problemų.

Jei norite pagerinti savo fizinę ir psichinę sveikatą, atlikite 30 minučių treniruotę. Pakeiskite savo įpročius ir rūpinkitės savo sveikata.

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite numesti svorio?Užsiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauja priemoneGetQoralHealth .


Vaizdo Medicina: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel (Gegužė 2021).