5 prakaito privalumai

• Balandis 28, 2024

Daugumai žmonių prakaitas tai yra problema, nes ji laikoma kažkuo negražiu; tačiau prakaitavimas būtina pašalinti toksinų kurie kenkia organizmui

Su prakaitavimu odą ir reguliuoja temperatūra kūnas, kad jus sveikas. Todėl tai yra gyvybiškai svarbus žmogaus išlikimo procesas, kaip paaiškinta šiame vaizdo įraše:

Prakaitavimo privalumai

1. Sudaras aktyvuoja širdis taip, kad smūgiai leistų transportuoti kraujo į. \ t odą atvėsinti; Šis pagreitis padeda pašalinti organizmo atliekas, o tai savo ruožtu palengvina tokių problemų kaip celiulito .

2. Mažina skausmas , nes kūno šiluma gerina gamybą endorfinų ; šildymas drėkina standžius sąnarius, todėl diskomfortas pašalinamas.

3. Pagerina kvėpavimo sistemą.

4. Daugelis žmonių mano, kad prakaitavimas tampa plonas ir jie naudoja produktus ar diržus prakaituoti daugiau pratimai , tačiau tai kenkia sveikatai kadangi agentūra dirba dvigubai, kad išlaikytų savo veiklą temperatūra , Tokiu būdu yra mažiau energijos pratimai taip pat galite jausti svaigulį.

5. Pasibaigus įprastai pratimai , svarbu keletą minučių atvėsti kvėpavimo takus; vėliau pasiimkite šiltą vandenį, tokiu būdu stabilizuodami širdies ritmas ir jūs temperatūra .

Pirtys yra alternatyvus prakaito būdas; Siekiant veiksmingai pašalinti, rekomenduojama atlikti 15 min. Sesijas toksinų organizmą.

Prieš apsilankydami saunoje, pasitarkite su gydytoju, kad pašalintumėte širdies problemą, nes šiems pacientams jis yra kontraindikuotinas.

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: How great leaders inspire action | Simon Sinek (Balandis 2024).