7 maisto produktai, kurie kenkia jūsų kepenims

• Gegužė 2, 2024

Teisingas kepenų veikimas leidžia mums turėti organizmą be toksinų, nes jis yra atsakingas už kraujo valymą ir maisto pavertimą energija. Todėl labai svarbu užkirsti kelią kepenų ligoms Meksikos kepenų sveikatos fondas (FundHepa).

Portale paskelbtoje informacijoje Livestrong.com nesveika mityba skatina kepenų ligų, tokių kaip hepatitas, cirozė, riebalinės kepenys ir vėžys, vystymąsi. Kai kurie maisto produktai, kurie kenkia kepenų funkcionavimui, yra:

1.- produktai, turintys daug cholesterolio. Jie turi didelę riziką susirgti kepenų ligomis, tokiomis kaip raudona mėsa, krevetės ir kiaušinio trynys. „Mayo Clinic“ rekomenduoja sumažinti gyvūnų produktų kiekį arba pakeisti jį daržovėms, vaisiams ir sveikiems grūdams.

2.- Riebaus maisto produktai. The Amerikos kepenų fondas užtikrina, kad šio tipo produktai turi daug kalorijų ir padidintų trigliceridų kiekį, kuris tiesiogiai kenkia kepenims. Sumažinkite taukų, sviesto, grietinėlės, vištienos, kreminių padažų ir majonezo vartojimą.

3.- Greitas maistas. Tai yra natrio ir kalorijų mišinys, todėl per didelis vartojimas sukelia riebalų kaupimąsi kepenyse, kuris prisideda prie kepenų pažeidimo.

4.- Cukrus. Nealkoholinių gėrimų, saldainių, kukurūzų sirupo ir desertų nurijimas yra rizikingas veiksnys kepenų ligoms, pvz., Fibrozei, sukelti.

5.- Baltymai. . \ T Mayo klinika jie užtikrina, kad daug baltymų turinčios dietos padidina kepenų funkciją, nes jos turi pašalinti toksinus, kurie susidaro, kai baltymas virškinamas, o tai skatina cirozės ar kepenų vėžio vystymąsi.

6.- Druska. Pernelyg didelis vartojimas padidina kraujospūdį ir padidina riebalinės kepenų ligos riziką. Perskaitykite produkto etiketes, kad patikrintumėte natrio kiekį ir sumažintumėte perdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, kumpio ir dešrų, vartojimą.

7.- Alkoholiniai gėrimai. „Fundhepa“ detalės, kad kai kepenys turi apdoroti daug alkoholio, normalios kepenų funkcijos turi būti nutrauktos, o tai sukelia cheminį disbalansą ir kepenų ląstelių naikinimą ir gali sukelti riebalų kepenis, hepatitą ar cirozę.

Be rūpintis savo mityba, kad būtų išvengta kepenų ligų, turite atlikti tam tikrą fizinį aktyvumą, vakcinuoti nuo hepatito, vartoti tik gydytojo nurodytus vaistus ir nuplauti rankas po vonios kambario. Rūpinkitės savo kepenimis!

Vaizdo Medicina: Lidonium ugniažolės preparatas (Gegužė 2024).