Pedaluotas darbe ir baigiasi sėdimas gyvenimo būdas

• Balandis 28, 2024

The nešiojamosios pedalinės mašinos kiekvienoje tarnyboje galėtų būti panaudota darbuotojų sveikata, sako JAV mokslininkai. Straipsnis paskelbtas „British Journal of Sports Medicine“ („British Journal of Sports Medicine“ ), užtikrina, kad sėdimas gyvenimo būdas yra rimta sveikatos problema.

Maži dviračiai pratyboms galėtų būti pigus sprendimas. Darbo valandų, sėdi prie stalo priešais kompiuterio ekraną, patirtis yra paplitusi biuro darbuotojams ir šis fizinis neveiklumas susijęs su didėjančia problema Nutukimas , širdies ir kraujagyslių ligos ir diabetas .

Pasak JAV mokslininkų, bandymai iki šiol gerinti darbuotojų sveikatą apima prijungimo prie kompiuterių treniruoklių įrengimą. The naudotis mini motociklais , kurį darbuotojas gali naudoti sėdėdamas prie stalo.

Atsisveikinkite su papildomais svarais

Mažame tyrime, kuriame dalyvavo 18 darbuotojų, mokslininkai ištyrė, kaip būtų įmanoma įdiegti šias mašinas biuruose. Vidutiniškai kiekvienas darbuotojas naudojosi mašinomis 12 iš 20 dienų, kai tyrimas truko ir kiekvieną kartą 23 min.

Anketoje darbuotojai patvirtino, kad jie reguliariai naudos mašiną savo darbe, jei jų vadovas arba kompanija jiems pasiūlys: „ nešiojamos pedalo mašinos galėtų būti laiko mažinimo priemonė sėdimas darbo aplinkoje, nebūtinai įtakojantį laiką, praleistą sėdint atlikti užduotis kompiuteryje “, - sako mokslininkai.

Tačiau viena iš problemų yra ta, kad pratybų dviračio naujumo faktorius galiausiai nustos galioti, kad darbuotojams būtų reikalinga papildoma motyvacija ir toliau juos naudoti. Kaip nurodė gydytojas,Ian Campbell organizacijos Svoris„Įmonės ir vadovai turėtų žinoti, kad jų darbuotojai turi turėti galimybę pasiūlyti savo darbuotojams alternatyvas, kad jie galėtų aktyviau dirbti savo darbo dieną“.

„Iš esmės tai yra gera idėja, ir, palyginti reguliariai, tai yra gana pigūs, ne tik asmenys, bet ir darbdaviai, kurie matytų sumažėjusį nebuvimą darbe ir geresnius rezultatus bei pasitenkinimą darbu“, - sakė Campbell.

Su informacija iš Publimetro.com