• Balandis 26, 2024

Tiesiog neprarasti svorio! Tai gali būti tinkamas laikas atlikti mityba, ir tai gali žymiai paveikti norimus rezultatus.

Pagal. \ T Floridos valstijos universitetas, dauguma moterų savo gyvenime atlieka dietą, nežinant, kad toks elgesys gali turėti ilgalaikį šalutinį poveikį; pavyzdžiui, sveikatai.

Skirtingas gyvenimo būdas?

Pateikta Metinis įleidimo tyrimo draugijos susitikimas , tyrimas rodo, kad moterys, atliekančios mityba iki 30 metų amžiaus jie linkę vartoti daugiau alkoholio arba sukelti vėmimą, taip rimtai pakenkdami jų fizinei būklei.

Tačiau, be to, kad bloga mityba gali turėti tam tikrą amžių, yra atvejų, kai nėra gerai būti mitybai. Čia mes pristatome tris iš jų.

1. Stresas iki galo! Pabrėžtos moterys turi aukštesnį lygį insulino hormonas, tai prisideda prie riebalų saugojimo, sako žurnale paskelbtas tyrimas Biologinė psichiatrija , Be to, nerimas, kurį jie patiria šiuo metu, verčia juos vartoti daugiau angliavandenių reikalingų.

2. Atsiprašau! Mokslininkai Alabamos universitetas Birmingeme pažymi, kad depresija sukelia žmonių svorį, ypač rajone pilvo Ši aplinkybė taip pat gali pakenkti jūsų gyvenimui, nes padidina širdies ligų galimybę.

3. Darbas naktį. Žmonės, kurie miega mažai arba turi prastą miegą, linkę įgyti svorio. José Dorazco Valdez, klinikinės neurofiziologijos vadovas ir „Fray Antonio Alcalde“ civilinės ligoninės miego klinikos įkūrėjas Gvadalacharoje.

Jei nesate nė vienoje iš šių momentų, galite nuspręsti pakeisti savo mitybą. Atminkite, kad jūsų mityba turėtų būti subalansuota, bet jei norite geresnių rezultatų, idealus yra tai, kad per parą pridedate 20 minučių treniruotės, Rūpinkitės!