• Balandis 26, 2024

Daugeliui tai gali būti pavydo priežastis, bet socialinių tinklų naudojimas „Twitter“ ir „Facebook“ prisideda prie svorio netekimo. Pagal tyrimą, paskelbtą. \ T Sveikatos reikalų žurnalas, Taip yra todėl, kad jis turi terapinį vaidmenį.

Jei pasitikite savo draugais ir papildysite ją savo Programų skaičius mažesnis per 15 dienų Jūs galite pasiekti savo tikslą. Kaip? Tai turi mitybos pagrindus, kurių jums reikia; Pavyzdžiui, imbieras. Natūrali galimybė išvengti uždegimas ir depresija , tai nurodo NYU Langone medicinos centras.

Kompanionai numesti svorio!

Išeiti su draugais gali būti sinonimas mityba Tačiau čia yra keletas variantų, kaip padaryti šiuos socialinius įvykius metodu numesti svorio

1. Pratimai. Mokymasis draugo, partnerio ar grupės kompanijoje gali būti daugelio stimuliavimo šaltinis, kaip nustatyta Pietų Kalifornijos universitetas. Taip yra todėl, kad tikslai atrodo labiau pasiekiami, kai esate komandoje. Jūs lyginate save su geriausiais ir norite būti panašūs.

2. Paimkite virimo klasę. Sukurti virimo klubą. Kai kalbama apie svorio netekimą, jūs dažnai patenka į įprastą valgyti tuos pačius dalykus vėl ir vėl, o tai gali būti nuobodus ir atgrasantis. Kad išvengtumėte sveikų virimo klasių; tai sulaužys jūsų maitinimą ir veikla su draugais.

3. Sveikas savaitgalis. Ryte pasimėgaukite joga, tada eikite sveikam pietums, pavyzdžiui, kiaušiniams, kurie virti skrudinta duona su medumi. Po to važiuokite per Zumba klasę arba eikite garuose išleisti toksinus

Svarbus vaidmuo tenka draugystei vaikystėje. Tai padeda išvengti nutukimo. Tyrimas, paskelbtas 2008 mElgesio medicinos anotacijos siūlo, kad socializacija veiktų kaip maisto pakaitalas ir būtų išvengta piktnaudžiavimo maisto produktais antsvoris