• Gegužė 4, 2024

Ar žinote, kad hidratacija yra vienas iš arbūzo naudos sveikatai? Pagal Mitybos ir dietologijos akademija , šis maistas yra sudarytas iš 90% vandens, todėl idealiai tinka jį vartoti karštais sezonais.

Tačiau keli tyrimai parodė, kad šis vaisius yra naudingas žmogaus organizmui dėl didelio A ir C vitaminų kiekio, pluošto, kalio ir likopeno.

Vartokite ir pamiršite apie raumenų skausmus!

1. Sumažina raumenų skausmą Tyrimas paskelbtas ES. \ T Žemės ūkio ir maisto chemijos leidinys siūlo, kad arbūzų sultys sumažintų raumenų skausmą žmonėms, kurie atlieka intensyvų pratimą ir yra turtingi L-citrulinas - aminorūgštis, kuri gerina sportinę veiklą.
2. Apsaugo nuo geltonosios dėmės degeneracijos. Tyrimas, paskelbtas 2005 m Oftalmologijos archyvai Jis nurodo, kad trijų šio vaisiaus porcijų vartojimas per dieną sumažina šios ligos, kuri yra pirmoji vyresnio amžiaus žmonių regėjimo priežastis, riziką.
3. Ji skatina maitinimą krūtimi. Tai naudinga didinti kokybiško pieno gamybą, palengvina virškinimą, kuris neleidžia kūdikiams diegti kolikas.
4. Apsaugo nuo vėžio. Mokslininkai Santjago del Estero nacionalinis universitetas , Argentinoje, išsamiai, kad antioksidantai šiame vaisiuje padeda išvengti tokių ligų kaip vėžys.
5. Sumažinkite kraujo spaudimą Floridos universitetas teigia, kad arbūzas yra veiksmingas ginklas prieš hipertenziją, nes jis reguliuoja kraujospūdžio lygį dėl jo turinio L-citrulino, arginino ir kalio.
6. Detoksikuokite savo kūną Šių vaisių vartojimas padeda pašalinti žarnyne susikaupusius toksinus dėl savo pluošto kiekio
7. Jis veikia kaip viagra. Pagal arbūzo likopeną, beta-karotiną ir L-citruliną galima atsipalaiduoti kraujagysles. Tarptautinis Teksaso universiteto Vaisių ir daržovių gerinimo centras .

Kitos savybės, kuriomis galite pasinaudoti arbūzu, yra didelis antioksidantų kiekis, kuris leidžia jūsų odai atrodyti jaunesni, drėgniau ir minkštiau, todėl stenkitės valgyti subalansuotu būdu, kad išlaikytumėte tinkamą svorį ir mėgautis jo nauda sveikatai Ir kiek kartų per savaitę valgote arbūzą?