Jūsų darbas baigsis su jumis?

• Gegužė 2, 2024

Be to, kad tai yra veiksmas, suteikiantis jums finansiškai, darbas yra erdvė, kurioje jūs praleidžiate daugiausiai laiko ir kur bendraujate; Tačiau kiek pasitenkina tai, ar tai naudinga, ir kaip naudinga tai, kad darbas būtų jūsų fizinei ir emocinei sveikatai?

Tyrimas, kurį atliko. \ T Australijos nacionalinis universitetas ir paskelbė žurnalas Psichologinė medicina, siūlo, kad nugriautas darbas gali būti toks pat žalingas, kaip ir bedarbis, nes jis sukelia tokį patį nerimą ir stresą; Tačiau, kaip žinoti, kad jūsų darbas baigsis su jumis?

GetQoralHealth Tai suteikia jums septynis ženklus, kurie rodo, kad jūsų darbas neprisideda prie jūsų gerovės:

1. Jūs ieškote pasiteisinimų ne eiti. Nors yra žmonių, kurie nuolat didina savo našumą, yra daug kitų, kurie išvysto ne savo talentą, o opą ar bet kokią ligą, susijusią su darbo stresu. Ar esate vienas iš jų?

2. Gyvenimo darbo pusiausvyra. Tai labai svarbus veiksnys, kad galėtumėte pasilikti darbo vietoje, ypač jei esate 25–35 metų amžiaus; kadangi šiame amžiuje ieškome didesnio stabilumo ir vietos asmeniniam tobulėjimui, kaip nurodyta Carla Acuña, UAM darbo ir ekonominės plėtros specialistas.

3. Darbo aplinka Tai tiesiog „toksiška“. Jūs nesijaučiate patogiai, be to, nėra bendravimo. Daugelis biure kylančių problemų kyla iš nedidelės komunikacijos. Jei pasiekėte tašką, kur santykiai su savo viršininku ir kolegomis yra neprilygstami, geriausia atsisveikinti su šia vieta

4. Jūs bijo dirbti , Jei idėja eiti į darbą verčia jus nerimauti ar fiziškai serga, o jei skaičiuojate minutes iki išvykimo, turite pradėti ieškoti kito darbo. Gyvenimas yra per trumpas, kad jį būtų galima išleisti.

5. Jūs jaučiatės psichiškai išnaudotas. Stresas gali sumažinti moralę, sumažinti produktyvumą ir sukelti apatiją darbui. Be to, jis gali apimti jūsų asmeninį gyvenimą, kuris kenkia jūsų santykiams.

6. Jūs jaučiatės nuskendęs. Darbo laikas, darbo sąlygos, prižiūrėtojai ir pavaldiniai, viskas gali turėti teigiamą ar neigiamą poveikį. Jei nekenčiate darbo metu praleisto laiko, tai turėtų būti aiškus rodiklis, kad laikas keistis.

7. Jūs dirbate papildomas valandas. Be to, kad jūsų kūne atsiranda erzinimas ir išsekimas, darbas ilgiau nei nustatyta gali sukelti širdies sutrikimus. Jei dirbate ilgiau nei 10 valandų per dieną, pagal tyrimą, paskelbtą 2006 m., Turite 66% širdies ligų Europos kardiologų draugijos Europos širdies leidinys.

Darbo veikla neturėtų būti sinonimas su aukomis ir mažiau kančių. Visada ieškokite darbo, leidžiančio plėtoti savo emocinius profesinius įgūdžius. Svarbiausia yra jūsų gerovė!

Vaizdo Medicina: TARO kortų patarimai R....ai.Santykiai/Meilė/Šeima/Pinigai/Darbas/Karjera. (Gegužė 2024).