Neramūs žmonės yra protingesni

• Balandis 27, 2024

Ar pamiršote? Nepamirškite, kur paliekate asmeninius daiktus, datas ir svarbius susitikimus? Sveikiname! Būdamas išsiblaškęs, jus supras.

Mokslininkail University College London atskleisti tyrime, kad žmonės išsiblaškęs Jie turi daugiau neuronų, smegenų srityje, kuri naudojama koncentruoti ir atkreipti dėmesį.

Yra keletas priežasčių, kodėl žmogus gali būti išsiblaškęs, pvz stresą , depresija vitaminų, mineralų ar hidratacijos trūkumas; šalutiniai poveikiai vaistams ir kai kurie psichikos sutrikimai; todėl svarbu žinoti tokio elgesio priežastį.

Kadangi smegenų struktūra negali būti keičiama ir nėra gydymo, kuris būtų labiau dėmesingas darbui, mes suteikiame jums keletą raktų, kad galėtume susikaupti ir išvengti nerimą būkite tokie dažnai, pagal enplenitud.com:

1. Išvardinkite viską, kas turėtų būti padaryta dieną, ir visada pateikite sąrašą vienu.

2. Padarykite tą patį sąrašą ir padėkite jį matomoje vietoje; pavyzdžiui, įstrigo matomoje vietoje; Tokiu būdu nebus taip lengva pamiršti, ką reikia padaryti.

3. Vienu metu atlikite vieną dalyką. Labai dažnas atvejis, kai žmogus yra atsakingas už daugelį dalykų kartu, pusė jų yra blogai pagaminti arba pamiršti. Įvairios užduotys nėra idealios gerai koncentruoti. Vienas dalykas turi būti atliekamas vienu metu ir kol baigsis, nepradėkite kito.

4. Jei blaškymas yra labai dažnas, kai jūs turite atlikti labai svarbią veiklą, arba turėtumėte eiti į svetainę be žlugimo, patartina paprašyti ką nors kito priminti mums.

5. Vykdymas, skirtas sutelkti dėmesį į geresnį būdą, yra psichiškai apibūdinti tai, ką darote, nesvarbu, kokia veikla yra. Tai padeda atsipalaiduoti, žinoti, kas yra padaryta, ir išmokti sutelkti dėmesį į dabartį be klajojo.

Be to, kad šios rūšies priemonės būtų geriau sutelktos, svarbu turėti mitybą ir įpročius, kurie būtų palankūs ES funkcijoms nervų sistema ir atminties , tai padės jūsų smegenims ir protui sutelkti dėmesį ir ignoruoti nerimą .