• Gegužė 8, 2024

Žmogus gyvena visuomenėje (darbe, šeimoje, pora), kuris gali jam sukurti skirtingą emocijos problemų, kurios nėra naudingos sveikatai. Tačiau kaip jie veikia organizmas

Pagal. \ T Kanados medicinos asociacijos leidinys, teigiamas savęs ir aplinkos suvokimas yra susijęs su didesniu ilgaamžiškumas mažesnė rizika susirgti sunkiomis ligomis po 60 metų.

Ar likimas veikia prieš jus?

Stresas , depresija diskusijos ir baimė yra keletas dalykų, kurie gali būti patiriami po problemos, bet kaip tai daro poveikį gerovei apskritai. Čia mes jums pasakome 7 būdus, kaip jie pakenkia jūsų sveikatai.

1. Jei jūsų bendradarbiai jums blogai elgiasi, jie gali sumažinti savo gyvenimą. Tyrime, kurį paskelbė Sveikatos psichologija parodė, kad žmonės, kurie nejaučia remiami darbo vietoje, yra 2,4 karto didesni miršta ankstyvame amžiuje.

2. Meilė ar neapykanta? John M. Gottman, Psichologijos emeritas profesorius. \ t Vašingtono universitetas, rodo, kad kovos gali sukelti patologijas: sutrikimai nerimas, depresijos, priklausomybės.

3. Stresinis darbas sugadina jūsų atmintį. Tyrimas Ligos neurobiologija, rodo, kad smegenys, veikiančios pernelyg intensyviai ir nuolat norint įtempti, kenčia nuo jos struktūros ir veikimo ir kad šie sutrikimai tarpininkauja, be kita ko, dėl toksinio poveikio kortizolio

4. Problemos su pora didina reumatoidinio artrito nepatogumus. Pagal. \ T Arizonos medicinos koledžo Arizonos universiteto Tucsono centras, a didesnis suderinamumo su pora lygis turi mažiau depresijos ir nerimo simptomų, mažiau fizinės negalios ir poveikio artritas gyvenime, įskaitant skausmą, veiklos apribojimą ir požiūris.

5. Draugų nebuvimas yra toks pat žalingas kaip rūkymas. Turite tvirti tarpasmeniniai santykiai yra tokie svarbūs, kad būtų užtikrintas sveiką gyvenimą kaip nustoti rūkyti, prarasti svorį ar mankštintis, atskleidžia žurnale paskelbtą tyrimą PLOS medicina , Jų trūkumas gali būti 15 cigarečių rūkymas.

6. Nerimas , Tyrimas Floridos valstijos universitetas rodo, kad pora problemų skatina nerimo sutrikimų, tokių kaip agorafobija, vystymąsi ir socialinė fobija.

Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose ir tik jūs galite suteikti savo pusiausvyrą gyvenimą Rūpinkitės!
 

Vaizdo Medicina: Jonas Markūnas- Kaip gyventi pozityviai? (Gegužė 2024).